女,28岁,已经和自己说过不要再看手机了,要戒掉一点都不能看,但是烦闷的时候总是控制不住,,每次这样看完了又开始默默后悔,,,怎么办呢,,
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网友
2025-03-14 12:41:13

咨询师黄利琼
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你好,看手机本身不是问题,没有其他事可做,或者没有信心和动力去做该做的事心中烦闷可能才是关键,当然也可能是其他问题,建议通过心理咨询追本溯源,找到积极的替代行为
2021-03-10 09:12:18