给力心理
女,21岁,任何事只要不如自己的心意，或者没有达到自己的预期效果，就会心情烦躁低落，想哭，请问这是什么心理问题，有什么缓解的办法吗？
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网友
心理咨询师等级考试2019
2025-03-14 12:03:28
倾听者曾老师
，失败多了，有阴影吗
2021-02-10 22:24:51
咨询师王薇
你好
2021-02-10 22:25:00
咨询师王 宇
你好
2021-02-10 22:28:32
网友龙凤
你好
2021-02-10 22:29:39
倾听者宋老师❤
你好
2021-02-10 22:30:39
咨询师陈明
1
您好，看了您的描述，感觉您很善于观察，思考，总结。处理好情绪，首先需要觉察，自我觉察是改善的开始，觉察自己的情绪，静观它。然后看看力所能及更好的选择都有什么。世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
2021-02-10 22:31:01
网友，
0
您可以收我当您的狗吗主人汪汪汪贱狗十五岁公狗给您舔脚舔鞋舔袜子干什么我都愿意求您收了贱狗吧求您了
2021-02-10 22:31:42
网友源铭
你好，
2021-02-10 22:40:27
网友龙凤
这样的状态有多久了呢
2021-02-10 22:42:05
好几年了
网友龙凤
这几年你很辛苦
2021-02-10 22:42:48
网友龙凤
这样状态的背后有一定深层次原因
2021-02-10 22:43:53
倾听者心语❤️
你好
2021-02-10 22:52:11
咨询师张庆仪
您好
2021-02-10 22:52:38
咨询师刘彦庆
0
您好！一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意，我可以帮您一起去进行探索，分析，成长！
2021-02-11 12:12:32
倾听者吴凤娇
有点喜欢控制
2021-02-13 18:08:03
倾听者妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
2022-01-05 18:02:09
