给力心理
女,14岁,挺焦虑的其实，因为上学期成绩考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也对我挺失望的，虽然嘴上没说但是我看出来了，也多次批评我成绩为什么从初二开始一落千丈，初一的时候基本是稳居班级第一的现在倒退了十几名，特别是数学，因为我是数学课代表嘛这次考试也降下来了所以我挺焦虑的有时候也挺想放弃这个职业的，觉得自己不配，所以我该怎么缓解压力呢，然后我也不知道怎么去学，学完都感觉没有效果，数学怎么也上不来了
8个拥抱
18条评论
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网友
济宁心理咨询医生
2025-03-14 12:22:38
咨询师王薇
你好
2021-02-03 22:39:58
网友龙凤
你好
2021-02-03 22:40:11
嗯嗯好
咨询师王薇
你现在太用力了
2021-02-03 22:42:04
咨询师王薇
你应该把力气用在了解自己身上
2021-02-03 22:42:18
咨询师王薇
而不是数学上面
2021-02-03 22:42:31
咨询师陈明
0
世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。
几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。
几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。
不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。
能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
2021-02-03 22:42:38
咨询师王金波
您好
2021-02-03 22:44:52
网友半是蜜糖半是伤
这些都是小事，还可以继续努力
2021-02-03 22:45:55
倾听者锦绣
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压力太大，很焦虑，这不利于学习成绩提上去，反而占用了很多精力，如果选择不做课代表会不会好一些呢
2021-02-03 22:52:41
网友逝川
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稳住！！态度决定一切！静下心，相信自己可以的（我就是
2021-02-03 22:57:58
咨询师魏巍
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你好，先把心里的负担放下，老师的看法，自己不配等等，然后找成绩下降的问题
2021-02-03 23:16:50
网友不够好
好好的，慢慢来
2021-02-03 23:34:53
网友不够好
加油哦
2021-02-03 23:35:03
倾听者左岸
你要学会放松，太在意了
2021-02-03 23:58:49
网友，
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您可以收我当您的狗给您舔脚舔鞋舔袜子干什么我都愿意求您了主人贱狗十五岁公狗被您收了贱狗吧，您怎么玩我都可以。求您私信贱狗
2021-02-04 00:17:18
咨询师王 宇
你好
2021-02-04 07:21:24
咨询师李虹
您好
2021-02-04 14:34:02
