给力心理
女,21岁,情绪波动大，开始的时候特别开心，但突然就生气哭泣难过，情绪激动时会头晕手麻（包括特别高兴）。 有时突然会感到憋气。头疼。难以集中注意力，必须拿笔点着，读到哪儿就画到哪儿，不然就篡行。 不想轻生，但经常考虑死亡，有拿小刀划伤自己的习惯，尤其情绪波动时，划伤能使自己平静下来。有时也希望别人能看到伤口，但更害怕会让人觉得我恶心，有病。 睡眠很差，喜欢胡思乱想，能发呆好久。 虽然和朋友在一起很开心，但会很快感到疲惫，更喜欢自己一人呆着。一人走在大街上，不带耳机就会不自在。改不掉出门带小刀的习惯，睡觉也是。 曾被确诊过中度抑郁和焦虑（专业医院专业检查）。吃药调节后情绪好过一段时间，但最近又开始反复，影响学习生活。 因为现在在国外，不方便去咨询和买药，想问一些自我调节的好办法。
8个拥抱
10条评论
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网友
心理咨询师 教师
2025-02-17 08:54:35
咨询师王金波
您好
2021-02-03 14:50:07
咨询师张庆仪
您好
2021-02-03 14:55:16
咨询师张庆仪
0
看了您的描述，您的情况需要提供系统的心里疏导做出调整，严重的话需要配合药物治疗。
2021-02-03 14:58:01
网友^^
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憋气是指忘记呼吸吗，反应过来又会主动控制呼吸这种
2021-02-03 14:59:37
网友心途心理
你好
2021-02-03 15:11:36
咨询师王薇
你好
2021-02-03 15:14:01
网友阿西吧
收了我吧主人
2021-02-03 15:16:32
网友爱尚·家༒源铭
你好，可以聊聊吗
2021-02-03 15:30:05
咨询师王 宇
你好
2021-02-03 15:41:00
咨询师刘彦庆
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您好！一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意，我可以帮您一起去进行探索，分析，帮助你找到方法
2021-02-03 21:23:00
