给力心理
男,21岁,当你们希望培养一个好习惯的时候，都是怎么坚持下来并且成功的？
10个拥抱
32条评论
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网友
西安哪家心理医生比较好
2025-03-14 11:16:44
网友龙凤
你好
2020-11-19 20:02:56
咨询师毛慧颖
你好
2020-11-19 20:02:58
咨询师王金波
您好
2020-11-19 20:03:22
你好三姐妹
咨询师张庆仪
您好
2020-11-19 20:07:09
咨询师王 宇
你好
2020-11-19 20:09:18
倾听者三月春风
给自己一点压力，一点甜蜜，循序渐进
2020-11-19 20:11:49
倾听者姚老师
梦想算一个吗？
2020-11-19 20:12:21
咨询师李凤秋
您好
2020-11-19 20:12:29
咨询师曹春艳
你好，我是通过享受它坚持下来的
2020-11-19 20:13:59
梦想是通过许多改变实现的吧，而改变大约是一步一步的，有时还会伴随着不小的痛苦和无奈
网友love
我现在坚持明天读书一小时
2020-11-19 20:17:35
网友love
加油吧
2020-11-19 20:17:40
倾听者香雪解忧
需要有人监督
2020-11-19 20:20:21
倾听者香雪解忧
才能培养一个好习惯
2020-11-19 20:20:39
咨询师汤利
您好
2020-11-19 20:21:51
为什么一定要有人监督？我不懂
网友心途
0
首先得有个计划，然后执行过程当中的修正，以及每个阶段的激励
2020-11-19 20:29:36
这个好
网友解心语
0
你好，现在要养成好习惯需要60天。要想改变首先要给自己制定改变计划，制成表格，每天检查自己完成情况打卡，坚持60天你就可以成功了。
2020-11-19 20:31:26
咨询师宋瑞可
你好，计划，监督，激励
2020-11-19 20:51:39
网友佳佳老师
0
习惯养成需要周日，给予继续一定坚持下去的鼓励，
2020-11-19 20:59:26
倾听者沫沫倾听
你好
2020-11-19 21:03:11
倾听者太阳花
从小目标开始，坚持就行了
2020-11-19 21:06:25
倾听者太阳花
多奖励自己
2020-11-19 21:06:38
倾听者太阳花
让自己多多愉悦感的积累自然就愿意坚持
2020-11-19 21:07:03
咨询师张柏和
0
你好 现在是在上大学吗？你有什么不好的习惯呐改掉 再树立明确的理想目标 制定可行计划 坚持
2020-11-19 21:09:12
咨询师周凡❤
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你好，通常是要监督的，因为培养一个好习惯的同时会有各种不好的习惯在诱惑者你的。
2020-11-19 21:21:36
咨询师李祥福
你好
2020-11-19 21:55:51
倾听者晨曦♛
0
心理学行为疗法可以借鉴哦，锚定一个目标，一定是切实可行的目标，形成近期计划，重点是后面的奖惩（而且奖惩一定到位）。基本上三周就能形成一个习惯，90天固化一个习惯。行为疗法的精髓我用在修正孩子不良行为和培养良好习惯特别有效果哦。
2020-11-19 22:34:01
网友梓曌
0
您好，爱好培养下来，不能是空洞的坚持，而是全身心的热爱
2020-11-22 01:21:13
网友凡人
找个动力，最简单的找个美女陪练
2020-11-30 11:36:19
倾听者妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
2022-01-05 18:16:10
