20638404

女,28岁,我是一个28岁的女生，目前在德国工作学习，在17岁那年喜欢上同班的一个男生，相互都有好感又都比较害羞，他后来去德国读大学，我也放弃了国内的录取通知书，考德国的大学，当时想就算不在一个城市，但是至少没有时差，我们都曾很认真的为有一个共同的未来而努力，可惜还是有缘无份，我们成了陌生人，一晃10年过去了，我也渐渐接受了，放下过去，可是在这个过程中，发现自己一直有中度的抑郁症，时不时会情绪低落，失眠沮丧的恶性循环，几年体重减轻了20斤，后来遇见了现男友，所有的症状都有所缓解，他对心理学有一些了解，因为他以前因为家庭父母原因也得过抑郁症，后来两年他配合心理医生的治疗，现在基本完全康复了，我不想伤害他，所以并没有把自己以前的故事完全告诉他。他说我可能有抑郁症和类精神分裂型人格违常，我自己确实社交关系很少，平时只是和他还有妈妈，以及一个闺蜜聊天，我本身并不是不会与人相处，只是大多数时喜欢清静，但有时候独处我也会莫名其妙的情绪低落，或者因为一首伤感的歌而哭泣，有时候也会享受独处的安静和专心做事，但有一点我始终无法克服，就是再也不敢深爱一个人，一碰到太强烈的情感波动就会不自主的流泪，我有时候会克制自己的情绪，有时候会觉得自己在外有些麻木，基本上是大脑控制着心，男友希望我健康快乐，我知道他是真的爱我，但有时候他说他时不时会感到孤独，孤独的原因可能是我不怎么表现自己的情绪，他感受不到被爱着，所以目前我们两同居，也打算有个共同的未来，但因为种种原因我们目前暂时不结婚，主要原因是有些差异，他是一个历史老师，我是一个设计师和电子工程师，他感兴趣的话题我不太感兴趣，他有时候思想消极，我相对积极，他只吃素我爱吃肉，家庭方面，他大多数的家人有一些心理疾病，这也是为什么他之前会有抑郁症，从小在反抗父母的控制下长大，他目前和父母断绝来往了，也是医生的建议，我的家庭相对比较有爱和健康，我们在一起半年多，三观没什么大分歧，就是生活习惯有些不同，请问医生我究竟是什么问题，如何与他相处，以及如何改正问题呢？

男,28岁,失眠、情绪低落、焦虑害怕。关于失眠，我前几年也经历过几次，也会担心害怕、心情压抑，但是基本一两天就过去了，后来睡好了也就渐渐不在意了。最近两年其实睡得还可以，基本很少再失眠，即使偶尔睡不好也不会太在意。事情是从今年6月初开始的，当时某一天因为偶然的原因失眠了，然后就特别关注睡眠、希望尽快从中走出来，结果适得其反，越来越焦虑，连续失眠了十多天，有一晚甚至彻夜未眠。从那开始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚彻夜未眠后，整个人快疯了，觉得自己永远丧失了睡眠，觉得自己是不是抑郁症了，非常害怕。后来找了本地的心理医生，发现我一开始其实是害怕失眠导致对身体不好，经过疏导缓和了很多，对失眠还是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后来，我渐渐发现即使我连续几晚有睡着，但是第二天还是会情绪低落，我又开始担心起来，觉得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁症，越想越害怕，再次寻求心理医生。医生当时明确告诉我不是抑郁症，主要是焦虑，焦虑也会引起抑郁情绪。于是，稍微缓和了一天后，我又变成了担心焦虑、担心负面情绪。 又经过了几天挣扎后，从6月底到7月上旬这段时间，我的情绪有所缓和，睡眠也还可以，当时我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，顺其自然；负面情绪也是正常的，以前也会有，只是我们没注意，不用害怕它。其实我什么病有没有，根本没有所谓阴影，都是我自己给自己制造出来的”，期间也是会不断想起失眠和情绪低落的状态，但是没那么害怕，当时觉得自己在慢慢走出阴霾了。 7月中旬，我又无意中经历一次失眠，于是情况再次变糟。第二天那种担忧、低落的情绪再次萦绕心头，我知道自己其实还是没有真正克服对那种情绪的恐惧，也没有真正克服对失眠的害怕。我又开始更害怕失眠了，害怕失眠让我重新坠落情绪低落的深渊；害怕负面情绪，觉得自己永远走不出来。 最近这一周多，我失眠了一晚，其他时间晚上都有睡着（但午睡都是没睡着）。只是那种负面情绪还是一直萦绕心头，就是不安、恐惧、抑郁，情绪低落，对以前感兴趣的事物不再感兴趣，那种感觉就像医生跟你说你得了绝症的那种心情。 这期间我上网查了很多如何对待负面情绪的文章，也看了很多经验贴，知道了要活在当下为所当为，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但觉得始终被阴影笼罩着，觉得很艰难。我有时候甚至安慰自己其实根本没病，可能是我帖子看太多了给对自己对号入座了，给自己制造出了一个敌人来。我反复告诉自己，这其实就是一种情绪，不要怕它，负面情绪每个人都有，不用去跟它对抗，其实你很正常。说是这样说，但其实我根本做不到真正把这当做正常的，这种情绪经常会持续大半天或一整天，然后又会渐渐缓和（大部分时间是白天比较严重，傍晚或晚上比较缓和），平静的时候你想通的道理，第二天一发作就又被推翻了，这样反复让我信心一点点被摧毁，越发觉得很不正常。我分析了自己现在害怕的点：一是还是害怕抑郁症，反复出现这种情绪低落的状态，怀疑自己是不是轻度抑郁。觉得如果是抑郁症人生就毁了，我还这么年轻。二是就算不是抑郁症或焦虑症等病理上的原因，我也很害怕现在这种状态发展下去会走不出来，因为你如果只是担心一个具体的事物，那么你把这个具体的事物解决了你就走出来了，但我现在害怕、焦虑的是这种状态本身，害怕自己的害怕，焦虑自己的焦虑，就像一个又一个的恶性循环，感觉走入了死胡同。我现在整个人心情一片混乱，阴霾重重，很害怕、很悲观、很绝望，请求帮忙指点。

女,我是该让这件事情就这样过去，还是不要让它就这样成为过去呢？有不舍有迷恋还有迷茫。但是更多的是无奈和不舍呀。

我感觉我要崩溃了，压力不知道从何而来，心里总是闷得慌，以前很感兴趣的东西现在几乎没感觉了，只是不停的重复，不知道为什么想一直睡下去，不想醒来，要么一睡就超过半天，要么就不超过几个小时，因为我身体不好，经常请假，老师却质疑，看到这质疑，我是想要哭的，但是我哭不出来了，有的时候疼痛也让我感觉不到什么，经常眼前一黑，就要倒下了，在这种时候，真的不想再起来了

女,23岁,对生活提不起兴趣，害怕，感觉自己很卑微，一点也不重要，想死，脾气暴躁，摔东西，成天睡觉，感觉自己的生活没有任何意义

女,19岁,世界上的情书太多我却只能用我的一生写一封情书愿我陪你颠沛流离或灿烂千阳重要的是我们要一直在一起

女,28岁,孩子一喝奶粉就哭，抱起来不喝就不哭，过会儿睡着了，奶粉也不烫，老太太说可能昨天奶粉烫着了看看嘴里有没溃疡。麻烦的。