![](/public/statics/images/default.jpg)
网友
在新加坡最好的心理辅导机构
2025-02-17 09:00:17
不知道就是很累
想
哭
心情低落
其实就是有时候心情会不好会很累
![陈明](https://yun.geilixinli.com/5e8d74ba9e72f96f7b85f3e5f25ec37e.jpg@!w100h100)
咨询师陈明
2
世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。
几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。
几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。
不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。
能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2020-10-12 20:08:44
半年了吧