给力心理
男,19岁,我自己本身敏感爱多想高中的时候有些自卑面对我班的一个男生还是我的好朋友就有些感觉自己得西装革履的感觉说的话也很官方很拘谨一样看他眼睛说话有时候也有些不自然到19年十二月份的时候我在家里胡思乱想我想给别人交流应该看别人哪只眼睛呢就这么一想我妈一下子给我说了句话我看向她突然身心紧张了我不知道该看哪了我以前完全没问题就在出现这个问题之后因为疫情出门也少开始只是对我妈一个人有这种不知所措特别紧张特别累眼部肌肉酸痛胀痛下巴紧张后来我爸发生了点事情让我突然看他也那样了我就开始活在了自我怀疑里想为什么是我为什么我是这样的人真的很羡慕别人开心快乐再到后来我看所有人都开始不知道看哪眼神耿直木纳包括两个人面对面讲话也不自觉紧张虽然和对方说的是同一话题但是脑子里已经没有知觉一样满脑子都是混乱紧张和好累的感觉太难了对我的人际交往产生了严重影响我以前是个特别开朗的人
6个拥抱
15条评论
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网友
潍坊博爱心理科学研究所电话
2024-06-13 23:18:11
咨询师宫学礼
你好
2020-10-06 09:20:00
咨询师毛慧颖
你好
2020-10-06 09:23:50
咨询师王 宇
你好
2020-10-06 09:24:56
咨询师易云侠
你好
2020-10-06 09:27:54
咨询师程国凤
你好！
2020-10-06 09:28:21
网友解心语
你好
2020-10-06 09:29:27
咨询师李虹
您好
2020-10-06 09:33:39
网友龙凤
你好
2020-10-06 09:34:52
咨询师陈明
0
世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。
几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。
几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。
不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。
能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
2020-10-06 09:38:51
咨询师徐惠泉
你好，
2020-10-06 09:40:41
倾听者香雪解忧
做放松训练
2020-10-06 10:13:59
咨询师曹春艳
0
你好，看起来你的人际困扰对你的影响变大了
2020-10-06 10:43:15
倾听者清心
你缺乏自信是吗？
2020-10-06 11:30:06
咨询师王莉
您好
2020-10-06 13:40:34
倾听者兰草
培养自信，接受无力改变的
2020-10-06 14:29:29
