给力心理
网友
市场是最好的心理医生
2024-06-14 08:45:49
网友
私聊
2020-10-02 01:35:44
网友
我也是一样
2020-10-02 01:35:48
咨询师段成伟
你好
2020-10-02 01:56:58
咨询师段成伟
是惊恐发作
2020-10-02 01:57:27
倾听者梦心理
你好
2020-10-02 02:26:19
网友
？？？？
2020-10-02 02:44:43
咨询师宫学礼
你好
2020-10-02 05:41:25
咨询师王晓光
0
你好，你是压力太大了，要学习放松自己的心情。
2020-10-02 05:49:14
咨询师王 宇
你好
2020-10-02 06:12:54
咨询师毛慧颖
你好
2020-10-02 06:14:36
网友解心语
你好
2020-10-02 06:24:04
咨询师王莉
您好
2020-10-02 06:34:04
咨询师梁丽
您好，做几个深呼吸，让自己平静下来。
2020-10-02 07:09:44
倾听者情感疏导
0
当你开始有这样感觉的时候，就把注意力放到你的呼吸上，做深呼吸，吸气的时候腹部鼓起，呼气的时候腹部放松，连做十个左右再同时放松你的身体，各个部位逐步放松，就会进入深度睡眠的。自然就会好的。
2020-10-02 07:14:25
网友龙凤
你好
2020-10-02 07:15:11
咨询师张国英
你好
2020-10-02 07:30:14
网友龙凤
天亮了，可以去看看医生且心理咨询
2020-10-02 07:34:23
咨询师李锦云
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你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠，那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。
2020-10-02 08:43:21
咨询师李凤秋
0
您好，你的焦虑症得病多久了？目前在吃药治疗吗？除了遵医嘱吃药治疗外，还需要做系统的心理咨询，由咨询师帮助你逐渐走出焦虑情绪，很愿意帮到你。
2020-10-02 09:21:12
