给力心理
女,18岁,我是大一新生，我刚开学两天，我已经失眠两天了，明明很困，而且宿舍的声音也不大，就是隔音不好，床的传音太厉害，我带着耳塞都能被一点声音就吵醒，我都快烦死了，怎么办
3个拥抱
28条评论
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网友
心理咨询师伦理要求
2024-11-26 15:59:32
倾听者沫沫倾听
你好
2020-09-14 14:20:08
你好
倾听者静凡心理
中医针灸对睡眠有帮助
2020-09-14 14:21:52
网友龙凤
你好
2020-09-14 14:26:05
我平时睡眠挺好的，就是睡觉的时候对声音很敏感，一点小声就会把我吵醒
咨询师王晓光
0
你好，融入一个新的集体，肯定会有各种不适应，要学会调整自己
2020-09-14 14:28:24
咨询师孙宁
之前有住集体宿舍的经验吗？
2020-09-14 14:29:56
有，高中的时候就住校
但高中我们的作息是一样的
网友ATRI
我可以跟你聊聊
2020-09-14 14:30:38
咨询师刘元元
你好
2020-09-14 14:48:20
网友芊芊
换了地方不太习惯
2020-09-14 15:00:22
倾听者宸赫
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很理解你现在的困扰，一起住宿时有时别人连灯都不关，让我们一起聊聊吧
2020-09-14 15:06:40
咨询师王 宇
你好
2020-09-14 15:08:55
咨询师孙宁
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失眠的时候我有什么感受？脑海里想什么呢？
2020-09-14 15:34:57
咨询师曹春艳
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你好，我想是否因为你在新环境觉得不太安全，有些紧张和焦虑呢
2020-09-14 15:39:12
是有些紧张
倾听者唐棠
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你看见自己紧张，挺好的，融入大学生活，一切就好了
2020-09-14 15:48:18
咨询师孙宁
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感觉到紧张的时候，可以去跑跑步运动运动，或者做做深呼吸，或者听听舒缓的自然音乐，当然有自己的其他方式更好~~~包括，带着紧张的感觉，依然能做很多事情
2020-09-14 16:03:28
咨询师魏巍
你好，对新学校，新同学，新老师感觉怎样
2020-09-14 16:10:24
没什么感觉，都很陌生
班主任到现在还没见过
而且我感觉大学有些熟不起来
大家都在玩手机，都不怎么交流
网友劲松老师
你好
2020-09-14 16:59:35
倾听者心乐园
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可以去中药调理，或者学校同意可以搬出去住
2020-09-14 17:38:05
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-14 20:17:39
倾听者怡均老师
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理解你现在的心情，希望有机会和你聊聊，还是要给自己找个大学生活的伙伴吧，咱们可以主动去认识。
2020-09-14 20:48:46
