给力心理
女,19岁,感觉世界不真实，神志不清，思想模糊，对什么事都没有太大兴趣，容易疲惫，有自杀倾向，知道这不对也没勇气干，失眠，焦躁
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网友
邵东心理咨询师
2024-06-01 14:12:17
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-13 17:21:44
咨询师王金波
您好
2020-09-13 17:21:46
你好
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。
还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-09-13 17:22:47
我感觉世界不真实，好几年了，思想混乱
脑子里常有声音和画面出现，无法集中注意力
咨询师张庆仪
您好
2020-09-13 17:26:12
我该怎么办
倾听者静凡心理
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建议到医院去就诊，吃药，轻度的分裂症甚至可以治愈。拍张脑ct
2020-09-13 17:29:24
倾听者静凡心理
是否存在脑器质问题
2020-09-13 17:29:53
没有，我日常生活正常，基本能控制自己的情绪
倾听者静凡心理
还是到医院去一次比较好
2020-09-13 17:31:11
网友龙凤
你好
2020-09-13 17:31:44
我去过，也吃过药，但没什么用
倾听者静凡心理
医生怎么说
2020-09-13 17:32:09
正常，没什么事，我心理压力太大了
倾听者静凡心理
是什么样的声音跟画面
2020-09-13 17:33:32
以前的事，印象深刻的。音乐，听过的，一直回荡，我控制不住
我没办法静下来，不管我生活也好，学习也好，始终让我无法尽力而为
倾听者心语
您好
2020-09-13 17:45:13
咨询师王 宇
你好
2020-09-13 17:58:09
网友龙凤
做过心理咨询？
2020-09-13 17:59:49
网友劲松老师
你好
2020-09-13 18:49:47
倾听者雨晴
0
有些时候，病了，可以让我们逃开不想面对的痛苦，愿意单独聊聊吗？
2020-09-13 18:53:50
