给力心理
我感觉我好像得抑郁症了，每天都狠难受，不想上学，莫名其妙的哭，还自残。有医生或者朋友能跟我聊聊天吗
4个拥抱
7条评论
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网友
认证心理咨询师证
2024-06-07 00:51:28
可以有人跟我聊聊吗……
网友楚红军
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推荐国际上通用验证有效的三个途径:一是生理上，运动、音乐、热水澡、营造睡眠气氛，必要时服药，一般的镇定安神类都可以。二是心理上，做心理咨询或正念训练弱化大脑一直不停老是要想的状态（必要时服药稳定下来后先辅助再为主），发展自己直接感知的自我觉察能力。三是社会支持方面，不要去做超出自己目前身体和精神状态能承受的事情，主动积极接触能给你带来愉悦感的人和事。
2020-09-09 01:23:56
咨询师宫学礼
你好
2020-09-09 05:15:30
咨询师王 宇
你好
2020-09-09 06:45:14
网友龙凤
你好
2020-09-09 07:16:08
网友蠢萌兔纸
抑郁症和抑郁情绪很相似
2020-09-09 08:24:13
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-09 10:04:21
