给力心理
女,22岁,前段时间接受了许多负面的信息，然后脑子里就一直在想极端的问题（杀人的那种对象是我爸妈、站在高处就想跳楼什么的）我知道自己不会做这些事，但是总感觉要控制不住，然后就心慌手抖全身冰冷，还失眠了，之后好了很多，昨天晚上又开始了，感觉还越来越严重。我去了解了一下应该是属于强迫意念吧，找了很多解决方法都说要接纳它，带着它生活，不要过分去追求已经发生过的事情。但是我感觉有时候能控制自己不想有时候又不能控制，我到底应该怎么办呢，真的很痛苦，而且我平常是一个很开朗的人，只不过安全感低一点而已啊
6个拥抱
15条评论
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赏5 元
网友
心理医生收费
2024-06-07 03:16:07
咨询师王 宇
你好
2020-09-02 12:41:05
网友龙凤
你好
2020-09-02 12:41:09
你好
咨询师国云霞
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接纳这个词说起来很简单，说出来很难，并且也需要一定的基础才能做到接纳，所以这不是你个人努力就轻易可以做到的，可以选择和咨询师努力来克服改善它。
2020-09-02 12:43:20
网友心理师
您好
2020-09-02 12:49:02
咨询师陈明
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首先，觉察自己的情绪，静观自己情绪，看清自己的情绪
2020-09-02 12:51:19
咨询师魏巍
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你好，我们可以控制行为，最不能控制的就是我们的想法，就是再有这种想法时不要评判它，想就想了，不要自责自己怎么又想了，越控制会越强化这种想法
2020-09-02 13:01:56
咨询师程国凤
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你好！如此痛苦，严重影响了自己的生活了，就需要处理潜意识的负面能量，选择心理咨询师正式咨询。
2020-09-02 13:11:06
咨询师曹春艳
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你好，我想你压抑自己的情绪和感受已经很久了。现在当冲动的念头出来后，较难控制。咨询可以帮助你
2020-09-02 13:13:58
咨询师刘姣姣
您好
2020-09-02 13:15:15
咨询师李锦云
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这个叫做强迫意念，源于平时压抑控制的太多 ，这方面是要通过心理咨询处理的 我也处理过 可以点击我头像预约
2020-09-02 13:17:06
网友知心的fg
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我们每天都会接触名种各样的信息，这是不可避免负面信息的，而且，很多信息都是不真实的，我们要擦亮自己的双眼，
2020-09-02 14:37:47
倾听者太阳花
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我也是受收到负面新闻的影响，现在就是尽量避免看负面新闻。不知道为什么好像会打开我们的潜意识的一些不好的东西。多看正能量的，应该也会打开我们潜意识的正能量。
2020-09-02 17:49:08
倾听者赵晓光♥
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♥️人生没有白走的路，看我们如何去看待，我们的内心有无尽的潜能，那是最宝贵的财富…♥无论您有任何困惑，都可以找我，我会用丰富的人生阅历，专业的心理学知识，给予您力量，一起去面对…✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
2020-09-03 13:51:29
