给力心理
女,19岁,之前做了个测试，显示中度抑郁社恐，轻度焦虑，很敏感，容易哭，哭完还有点头痛，遇到事情迟迟做不了决定，总是想逃避，睡觉也不安稳，对自己平时感兴趣的事情没有兴趣了，觉得自己真的很没用，很累，很难受，觉得自己已经没有未来了，这个世界好像也没有什么值得的，这种情况还能好转吗？
3个拥抱
17条评论
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网友
国家二级心理咨询师提纲
2025-02-17 08:44:13
咨询师王金波
您好
2020-08-25 17:03:59
你好
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
其实，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。
当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-08-25 17:04:53
谢谢你
就是觉得自己真的很没用啊，遇到困难就想着逃避，就只会焦虑烦躁，不知所措，自尊心好强心还特别大,不想比别人差，别人说了一些不好听的就耿耿于怀，真的感觉好累啊，特别没有自信，一次次的经历证明，我把所有事情都搞砸了，即使我有愿意重来的勇气，也只是一次次的失败打击，我已经不想面对生活了
咨询师曹春艳
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你好，失败有几个可能性：目标是否合理，方法是否需要调整，时机是否正好，是否自己内在有破坏性来阻止成功。总结之后，改进。
2020-08-25 17:24:55
网友楚红军
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推荐国际上普遍被验证有效的三个途径:生理上运动、音乐、热水澡、营造睡眠气氛，必要时服药，一般的镇定安神类都可以。心理上做心理咨询或正念训练弱化大脑一直不停老是要想的状态，发展自己直接感知的自我觉察能力。社会支持方面不要去做超出自己目前身体和精神状态能承受的事情，主动积极接触能给你带来愉悦感的人和事。
2020-08-25 17:33:58
咨询师王 宇
你好
2020-08-25 17:51:01
嗯，你好
网友龙凤
你好
2020-08-25 17:57:46
网友龙凤
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很认真看完了你的信息，你目前的状态只要及时心理咨询是可以好转的别太担心了
2020-08-25 18:06:26
倾听者怡均老师
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如果有机会希望和你聊聊，很多时候倾诉才能将不好的情绪排解出来，一个人独自接受会越来越难过，希望可以给你支持
2020-08-25 18:09:40
网友凡此过往，皆为序章
您好，请问这种情况持续多长时间了呢
2020-08-25 18:19:04
网友小米粒
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可以和一个人倾诉出来，这个人能够给你鼓励和帮助，真心希望你可以变得更好的人。每个人都需要也希望被人欣赏，被人认可，被人鼓励，被人真心对待。或许你可以我们这里的人交流，诉说自己的那些担心和担忧，那些不愉快的事，那些其他人看不见的，不能告诉其他人的痛苦。
2020-08-25 18:35:04
就感觉好累好累，没有什么希望的那种生活，越来越否定自己，这种情况已经持续几年了，越来越往不好的方向发展，不知道怎么样面对以后的生活，有种睡了就不想醒的想法
感觉告诉他们也没有什么用，越来越不想跟别人聊一些自己的事情了，就很沉默，连跟别人解释什么的都觉得很累
就想一个人呆着，自己沉默，自己难过，自己折磨自己
