给力心理
女,17岁,一会就要上学了，高三了，很怕自己熬不住，这几个月以来自己的情绪都很不好，心情总是很低落，开始厌学，即使知道自己不可以放弃学习要努力学习但也做不到，心里很难受，想到上学之后就要被学校逼着，心里就很不舒服。不想辜负爸妈的期望但是我感觉我真的做不到，回想过去的两年，自己在学校的日子就没有多少时间是开心过的，很讨厌学校很不喜欢学校的领导。每当领导说起一些振奋人心的话时，我心里却觉得很可笑。听到越多的鸡汤和反鸡汤，自己的心里就越来越难受，越来越鼓不起劲学习，越来越厌学。真的很难受。
1个拥抱
18条评论
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网友
心理咨询重述技术
2024-06-01 17:14:47
倾听者卜老师
你好
2020-08-09 12:06:32
咨询师陈明
0
您好，情绪几个月都不好，首先需要觉察情绪背后的自动思维，不合理认知。建议接受咨询师几次正式咨询。
2020-08-09 12:08:47
咨询师王金波
您好
2020-08-09 12:09:22
网友龙凤
你好
2020-08-09 12:17:57
咨询师王莉
您好
2020-08-09 12:19:01
咨询师王莉
您打算怎么办呢？
2020-08-09 12:19:24
网友心理师
您好
2020-08-09 12:21:02
现在很无助也不知道该怎么办
网友龙凤
可以心理咨询
2020-08-09 12:25:25
咨询师王 宇
你好
2020-08-09 12:37:08
咨询师李凤秋
您好
2020-08-09 13:02:03
倾听者卜老师
老师们都愿意帮助你，走出阴霾
2020-08-09 13:03:15
咨询师曹春艳
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你好，我想鸡汤和反鸡汤都在加重你内心的无力。你可能需要一些帮助
2020-08-09 13:12:16
咨询师陈明
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世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。
几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。
几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。
不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。
能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
2020-08-09 13:16:14
倾听者上善若水
你好
2020-08-09 13:19:29
网友Andy
你好，目标得自己给自己
2020-08-09 13:28:12
网友两耳一口
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对于我们都是从学生阶段走过来的这些可怜的人儿，你们还不算惨，还有翻盘的机会。学习最基础的保障是自然放松又注意力集中的实际操作能力，我们的学校在口头道理上被反复灌输的注意力集中，在发达国家或地区是做为实际操作课程列进每周课表的，不针对任何具体学科，就是实际练习学会让自己的注意力越来越听自己的，在转移和集中上自由切换，为自己所用。我在这方面的经历和经验可以协助到你去面对，正念＋价值＋行动。
2020-08-09 13:34:15
咨询师宫学礼
你好
2020-08-09 15:21:11
