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男,2个月前因淋巴结发肿大 连续服用和注射10天消炎类抗生素过量 后期出现药物性胃炎 精神萎靡不振 注意力不集中呆滞 看事物朦胧感 身体突然虚弱，当时不知道什么原因在网上查到抑郁症，结果自己非常害怕自己得了抑郁症，停药几天后所有症状消失；之后半个月突然一次失眠，当时感觉很像抑郁症，我又开始害怕真得患上抑郁症，导致睡眠每天怕失眠结果连续失眠5天和体虚，之后一周内吃中药调理又慢慢恢复正常两周了；2月2日在网吧打游戏一下午到晚饭时间 出来后感觉前两次的压抑感觉又出现了 自己又很烦躁和担心真得是抑郁症前兆，之后每天都在网上查抑郁症，虽然测试不是抑郁症，但是我现在思维养成惯性，每天感受和自测是不是抑郁症，这几天脑袋好累，心里沉甸甸的，注意力有些不集中，绝大部分思维都陷入考虑和感受自己心理是否正常之中，已经无心顾及其他事情！我现在很苦恼，想走出来，不想影响我的家人，不想毁了我的下半生！我真心希望有个人能帮我看走出来！拜托了！

男,28岁,失眠、情绪低落、焦虑害怕。关于失眠，我前几年也经历过几次，也会担心害怕、心情压抑，但是基本一两天就过去了，后来睡好了也就渐渐不在意了。最近两年其实睡得还可以，基本很少再失眠，即使偶尔睡不好也不会太在意。事情是从今年6月初开始的，当时某一天因为偶然的原因失眠了，然后就特别关注睡眠、希望尽快从中走出来，结果适得其反，越来越焦虑，连续失眠了十多天，有一晚甚至彻夜未眠。从那开始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚彻夜未眠后，整个人快疯了，觉得自己永远丧失了睡眠，觉得自己是不是抑郁症了，非常害怕。后来找了本地的心理医生，发现我一开始其实是害怕失眠导致对身体不好，经过疏导缓和了很多，对失眠还是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后来，我渐渐发现即使我连续几晚有睡着，但是第二天还是会情绪低落，我又开始担心起来，觉得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁症，越想越害怕，再次寻求心理医生。医生当时明确告诉我不是抑郁症，主要是焦虑，焦虑也会引起抑郁情绪。于是，稍微缓和了一天后，我又变成了担心焦虑、担心负面情绪。 又经过了几天挣扎后，从6月底到7月上旬这段时间，我的情绪有所缓和，睡眠也还可以，当时我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，顺其自然；负面情绪也是正常的，以前也会有，只是我们没注意，不用害怕它。其实我什么病有没有，根本没有所谓阴影，都是我自己给自己制造出来的”，期间也是会不断想起失眠和情绪低落的状态，但是没那么害怕，当时觉得自己在慢慢走出阴霾了。 7月中旬，我又无意中经历一次失眠，于是情况再次变糟。第二天那种担忧、低落的情绪再次萦绕心头，我知道自己其实还是没有真正克服对那种情绪的恐惧，也没有真正克服对失眠的害怕。我又开始更害怕失眠了，害怕失眠让我重新坠落情绪低落的深渊；害怕负面情绪，觉得自己永远走不出来。 最近这一周多，我失眠了一晚，其他时间晚上都有睡着（但午睡都是没睡着）。只是那种负面情绪还是一直萦绕心头，就是不安、恐惧、抑郁，情绪低落，对以前感兴趣的事物不再感兴趣，那种感觉就像医生跟你说你得了绝症的那种心情。 这期间我上网查了很多如何对待负面情绪的文章，也看了很多经验贴，知道了要活在当下为所当为，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但觉得始终被阴影笼罩着，觉得很艰难。我有时候甚至安慰自己其实根本没病，可能是我帖子看太多了给对自己对号入座了，给自己制造出了一个敌人来。我反复告诉自己，这其实就是一种情绪，不要怕它，负面情绪每个人都有，不用去跟它对抗，其实你很正常。说是这样说，但其实我根本做不到真正把这当做正常的，这种情绪经常会持续大半天或一整天，然后又会渐渐缓和（大部分时间是白天比较严重，傍晚或晚上比较缓和），平静的时候你想通的道理，第二天一发作就又被推翻了，这样反复让我信心一点点被摧毁，越发觉得很不正常。我分析了自己现在害怕的点：一是还是害怕抑郁症，反复出现这种情绪低落的状态，怀疑自己是不是轻度抑郁。觉得如果是抑郁症人生就毁了，我还这么年轻。二是就算不是抑郁症或焦虑症等病理上的原因，我也很害怕现在这种状态发展下去会走不出来，因为你如果只是担心一个具体的事物，那么你把这个具体的事物解决了你就走出来了，但我现在害怕、焦虑的是这种状态本身，害怕自己的害怕，焦虑自己的焦虑，就像一个又一个的恶性循环，感觉走入了死胡同。我现在整个人心情一片混乱，阴霾重重，很害怕、很悲观、很绝望，请求帮忙指点。

男 我是一个中学生，上初三。学习很好 不过我的生活（一到周五）很有规律，就是不运动，生活节奏很快。但是一到周六，心情总是后悔自己的懒惰应付，到了周末有一大堆没完成的事，总是搞的自己很愧疚。但我依然乐观。 可是，最近，我感觉自己好像得了抑郁症。 让我来分析一下自己得抑郁症的经过吧 1,上年暑假，我的哥哥（比我大10分钟）患了心理疾病，倒不是抑郁，但是很严重，总是受不了。但是经过1年多自己的调节，他整天乐呵呵的，他说他很少难受了。我也挺开心。 2.可是，长期以来的经理在我心里埋下了心理阴影，再加上我从小就有点强迫症，总是胡思乱想。我的情绪渐渐也不好了。 3.就要期末考试了，有一次周末，我正在睡觉，不知为何，我开始抑郁。一直到现在（不到一周） 症状：我一直担心我的哥哥，我也担心我自己。 我一直很在意自己的情绪，总是想着自己是否开心，是否抑郁，是否焦虑。 一天当中，心情很少，偶尔会十分低落。感觉想哭，心里压抑，害怕，惊慌，总是感觉就像世界末日一样。其他时间也会胡思乱想。 我到网上看了很多抑郁症，要经过很长时间，且有的很离谱，我更害怕了，更想哭了。 其实我感觉自己是瞎想。但我还是感觉越来越严重了。 其实以前，我也像现在一样，怕各种东西，比如地震，鬼怪啥的，但我都没现在这么严重。 我怕自己会像网上那样严重，我该怎么办 请医生最好从西医的角度来分析，从中医的角度来治疗我，我的父亲一直自学中医。

我去年纹身时针是一次性的但是没有换针筒和墨水我要求纹身师更换纹身师说没事这里不是非洲你得不了艾滋病回家后我就陷入艾滋病恐惧中不断的在网上查各种资料后2周检查一次然后4周又检查一次都是阴心情好了一点但是网上又说4周只能排除百分之九十多于是6周又去检查这次由于紧张没有看抽血过程回家后又怀疑护士有没有换针头会不会上个人有艾滋病传染我于是又陷入恐惧中于是又过了一个月去检查还是没有问题但是在网上又看说艾滋病有o型和n型查不出来于是我又害怕了又检查了两次都没有问题但是心里总怀疑检查不准确心里十分压抑每天脑袋是艾滋病相关的事就这样过了三个月后忽然心里感觉要崩溃了作什么事也高兴不起来总感觉要死了就像没有几天活了一样内心非常恐惧过一分钟都像一种煎熬坐立不安什么也不想干就连一件小事也不想干像一种煎熬想死但是父母还在孩子老婆也有自己的责任还没这时有尽到死也死不起活也活不起每天都是一种煎熬但是晚上通常会好很多像回到以前一样但是一到白天又完了那种好像活不几天的感觉太可怕了每天晚上都失眠这时候又赶上要农忙我老是这种状态怎么行这时又出现新状况了我又出现怀疑有人用有艾滋病血液的针扎我的想法我怀疑是不是要得神经病了太可怕了自己分析可能得了艾滋病恐惧症和抑郁症自己实在承受不了于是就去了哈尔滨二院心理科在去哈尔滨的路上又怀疑和我在火车同座的人用艾滋针扎我自己知道不可能又控制不住自己的想法到了医院和医生说了自己的情况后医生说我是焦虑症还给我开了一个月的文拉法辛嘱咐我就是干活有什么想法也不去理它就这样我回去后一边投入农忙一边吃药逐渐好了很多但是期间出现了一次眼睛溅到了不明液体就害怕是不是艾滋病血的事情担心了一段时间就被下一个恐惧的事情代替了比如别人有一次给我一代奶当时漏了我喝了后就怕他会不会在奶里注射了艾滋病血想传染给我之类就这样连吃药带干活过去了两个月左右感觉好一些了药吃没了我问医生用不用吃了医生说得吃一年左右但是我感觉好多了精力都投入到生活中了就没有继续吃就这样一直过了去年秋天由于忙就很少想艾滋病的事情了但是这一两个月一呆着没什么事干老毛病又犯了又开始想艾滋病的事了每天总是很紧张越不想想艾但是还控制不了头皮总发紧嗓子中总像堵住什么似的想请教老师我这种情况到底是焦虑症还是艾滋病恐惧症该怎么办

假期开始了，放松的感觉哈！驾车出去漫无目的的散漫。

我老公既没有别人老公说的那样高不成低不就不能吃苦，也没有他们说的那样不会来事，他感觉都还可以，那次打我后再没有动过手至今快三年了！算是个说话算话的人。他回到家里每天事业挺多的，生完孩子照顾了我20天才走的，照顾的我很周到，只要一想到他是他父母培养出来的，对他父母的恨就消了大半，他父母好像也很能吃苦。就是一家人把钱看得太重了！

觉得自己管理不好自己的身材，同时一起减肥的朋友们都瘦下来了，我也控制不了自己的脾气总是给孩子发脾气，总是贬低自己的老公，觉得如果自己死掉会对他们是一个很好的选择，他们值得更好的