给力心理
女 我这段时间，不知道为什么会感觉压力很大，可能是因为小学毕业考吧。情绪不受控制，总会感觉烦，会发脾气，会想自残。
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5条评论
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网友
心理咨询是一对一的
2024-06-07 04:24:59
咨询师王 宇
你好
2020-07-06 21:38:04
咨询师梁丽
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您好，升学压力大，要学会合理释放情绪，可以和家人朋友交流一下自己的感受，也可以听一听音乐，看一看书，做一次运动，缓和自己的不良情绪。
2020-07-06 21:42:02
我试过了，即使缓和，遇到不喜欢的事情同样会烦躁，想哭。
咨询师梁丽
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接纳自己的情绪，不对抗，不强化，它就不会有太大的影响
2020-07-06 22:49:42
我有控制自己的情绪，但是遇到事情就会不受控制了。
