给力心理
女,因为失眠，害怕夜晚的到来。一想到夜晚快到了，就紧张害怕。没有办法控制自己不去想那些烦心的事情，一躺下就思绪万千，停不下来，很痛苦。
0个拥抱
21条评论
517次阅读
网友
没考心理咨询师
2024-06-07 04:29:50
咨询师刘文静
你好
2017-07-16 19:04:39
咨询师王金波
您好！
2017-07-16 19:04:40
咨询师刘文静
这情况多久了？
2017-07-16 19:04:50
咨询师刘艳
你好，可以通过咨询来改善睡眠质量
2017-07-16 19:05:09
咨询师李锦云
你好
2017-07-16 19:05:35
咨询师王金波
0
刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？这种失眠的现象多久了？
2017-07-16 19:05:36
网友xlx
因为你对白天的印象并不深刻
2017-07-16 19:07:19
这种情况已经很长时间了
咨询师李锦云
0
失眠的问题，也许可以通过催眠的方法逐步帮到你，缓解你的焦虑，提高你的睡眠质量。
2017-07-16 19:09:27
咨询师徐麒麟
由于时间较长，所以已经形成了负面预期。
2017-07-16 19:09:35
咨询师李锦云
0
这方面做过一些，你也可以点击我头像查看资料。
2017-07-16 19:10:09
咨询师唐孝青
0
你可以运动看书聊天玩游戏，找其他事情做，转移注意力，减少对自己失眠的暗示
2017-07-16 19:10:38
咨询师周红梅
你好
2017-07-16 19:11:50
咨询师罗雯丽
究竟有什么烦心的事呢
2017-07-16 19:14:12
咨询师许倩倩
你好，处理好那些烦心事是前提
2017-07-16 19:18:35
咨询师董娟波
你好
2017-07-16 19:19:21
咨询师张兆利
0
一方面要学会放松，转移注意力，另一方面，要要养成良好的处理事情习惯。此外，也可以咨询解决
2017-07-16 19:21:13
咨询师许文慧
你好！
2017-07-16 19:25:20
咨询师许朝辉
您好
2017-07-16 19:42:53
咨询师李亚辉
你好
2017-07-16 20:10:19
咨询师陈志显
您好
2017-07-16 20:47:35
