给力心理
女,我长期失眠，很难入睡，睡不踏实，醒后不再有睡意，越担心睡不着就越睡不着，我曾经也看过一个心理医生，通过医生的沟通改善了我的睡眠，但后来因为家里发生一些事情又开始失眠，好痛苦，请帮帮我
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13条评论
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网友
环球网校的心理咨询师可靠吗
2024-11-23 19:11:47
咨询师王金波
您好！
2017-07-03 09:05:59
你好
咨询师陈素娟
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失眠就是因为我们自己胡思乱想或者害怕睡眠。你的失眠很可能跟你的心理素质和心理承受能力有关。
2017-07-03 09:06:28
咨询师周红梅
你好
2017-07-03 09:07:10
是的，闭上眼睛后脑袋里就像放电影
咨询师王金波
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刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？这种失眠现象大约多久了？
通常失眠由两种因素导致，一种是生理因素，也就是躯体疾病。另一种是心理因素，比如压力过大，焦虑，恐惧等
2017-07-03 09:08:18
咨询师王金波
您感觉您是哪种因素导致的？
2017-07-03 09:09:01
26岁，我已经失眠好几年了
我感觉是我心理担心的事情特别多，焦虑导致的
但我脑袋会控制不住的去想
咨询师汪桂兰
您好
2017-07-03 09:15:18
咨询师李锦云
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看得出你目前的失眠就是由于焦虑所导致。降低你对事情的期望值也许会好一些，此外，心理上有不少专业的方法会帮到你，嗯，我在失眠方面做过一些，你可以点击我头像查看我资料。
2017-07-03 09:17:16
咨询师国云霞
你好
2017-07-03 09:33:56
