195028

男,我常常容易暴怒，会摔东西发泄情绪，特别怕人唠叨啰嗦，有时候脾气一触即发。容易心情烦躁，比如我专心做一件事的时候老婆打扰到我，我就很容易烦躁不耐烦，怎么调节自己情绪和脾气，让自己变的更好？

男,你好。本人男27岁了，恋爱史几乎没有，现在，我跟女朋友在一起快一年了，期间因为很多次，我被她类似否定，而心里产生烦躁情绪，比方她说了最近都没怎么关心她，是不是不爱她，我起先肯定会安抚，但是一会我会觉得怎么没什么作用，然后自己心里觉得，我对她真的很用心了，为什么她还会觉得我做的不够好。心里就产生烦躁情绪，这种情况好些次了，她也提醒过我，我也竭力改正，每次遇到这样事情，情绪要有变化时就提醒自己。但是总会发生点超出自己心里承受之外的事，这样自己很有可能就有进入那个为什么她还会质疑我的境地。谢谢

女 我是一名高中生，18岁，因为减肥，因为变美，每天被焦躁的情绪反复折磨，真的很痛苦，问题比较长，求你们帮帮我，感觉自己快得躁郁症了，真的很痛苦！ 身高166cm,以前很胖， 80kg，后来断断续续的减肥，现在65kg，看起来就是微胖的身材，但真的我自己无法接受因为我的目标是48kg。瘦下来一点以后五官才开始显现出来，加上学会了化妆，染头发，改变了穿衣风格，是比以前漂亮太多，很多同学朋友都说我很励志，从丑女变女神，家里人和朋友都夸我现在已经很苗条不用再减肥了。 我这么说你们可能会觉得我在装，但真的，只有我自己知道那种感觉，别人越是夸我瘦了，夸我长得好看，我烦躁的情绪就越严重，因为在我眼里我现在的样子和我理想的模样相差太多太多，不管别人觉得多好看，只要没到我理想的48kg，我就感觉真的很丑很胖一堆肥肉，很恶心，有时候照镜子，前一分钟还觉得哇我五官真好看，下一分钟又感觉怎么还有那么多肉，有一种想拿菜刀把肉砍下来的冲动。有一次我实在越看越烦躁，就开始不停的扇自己耳光，骂自己是个死胖子，那种烦躁焦虑的滋味，真的很痛苦，从未有过的。 从小到大就是个性格外向开朗的女汉子，朋友也很多，从没有过在别人面前很脆弱矫情的样子，所以这些话我没办法对别人说，我说不出口，只有我最好的闺蜜知道我的痛苦，她总是不停的安慰我陪着我，跟我说你已经很漂亮了只要坚持一点点瘦下来，就能变成你喜欢那种样子，你不能太心急。 这些话帮不了我，也安慰不了我，五官好看是潜力股，但现实就是还在胖还有肉，别人越是说我漂亮，我对于理想模样的欲望越强烈，偏偏现实又不是，然后就会很烦躁，很痛苦，脾气也变差，总是莫名其妙的失落，发火，对着身边的人发脾气找茬，过后又后悔。大多数时候我和以前一样开朗活泼，但变的很极端，那种烦躁的情绪一上来，我就会一下子发脾气，或者沉默不说话不理人，我不想这样，我讨厌这样的自己，讨厌还没有瘦到48kg的自己，讨厌到恶心，讨厌到想拿把刀砍我自己。 感觉自己快得躁郁症了，现在给你们打这段话，又想起65kg的体重，那种烦躁的情绪又来了，很想发脾气，很想骂人很想打架的冲动。 如果你们有耐心看完，求你们帮帮我，我不知道我这叫什么病，一下子很自信，一下子很自卑，一下子很开心，一下子很难过，然后就因为这些情绪被影响，变的暴躁不安，真的很痛苦，如果再这样下去，我真感觉有一天我要去跳楼了

女,我是一名大四学生，自从妈妈去世以后我就一直心情不好，四年了，可是我现在依然无法从悲伤中走出，我现在的生活满脑子都是我的妈妈，生活中我变得容易生气烦躁，又因为家庭的一些原因，我离开了家有两年多，现在回到家，我在努力让自己开心，努力释怀自己，可是，根本控制不了那些负面情绪，在家的时间越长越不开心，有时候烦躁起来，我就自己打自己，因为感觉这样能让我情绪稍微平复一些，我感觉自己像个神经病

十三岁，男，初二学生。莫名其妙的就会觉得很烦躁，并伴有头痛。有次因为情绪激动也头痛。烦躁不安时会情绪激动，有时来回走动。有时扯自己的头发。不太愿与父母交流。但沟通没太大障碍。再朋友交没什么问题。

女,跟我的男朋友分开过一段时间、他谈过一个女朋友，后来我俩好了，他把那个女生扔了，我感觉对那个小女孩有亏欠，想莫名的对她好。但是她比较反感吧，然后我又忍不住想气她想看他的朋友圈，扣扣空间这些……

女,为什么我想到以前的事就觉得丢人不管什么事，然后就开始自言自语！恨得不得想打自己下！有时候外出总想躲开人，总是怕碰见熟人