给力心理
女 前俩天考试太多特别紧张焦虑，导致恶心吃不下去饭，考完试了，还是总想着自己会恶心，一想到要吃饭就紧张了，然后又恶心，有一种一朝怕蛇咬十年怕井蛇的感觉。克服不了怎么办，
0个拥抱
27条评论
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网友
接受心理咨询的法师
2024-06-06 17:39:35
咨询师周红梅
你好
2017-06-27 15:23:15
你好
咨询师王金波
您好！
2017-06-27 15:23:41
请问我该怎么疏导自己
主要现在总是莫名的紧张恶心，
咨询师王金波
0
刚刚看完您所有的描述，那么不妨尝试每次想到时转换下认知，或者转一转注意力试试
2017-06-27 15:24:28
我转移了不管用
网友
0
这种情况下饭还是要吃点，如果吃不下饭就换换其他的替代品，饼干、粥、甜品糖水等等，无论用什么手段都必须补充能量
2017-06-27 15:25:31
咨询师刘娜
你好
2017-06-27 15:26:02
网友
0
如果你愿意哭一场就哭，也希望朋友能陪陪你
2017-06-27 15:27:10
咨询师易云侠
你好
2017-06-27 15:29:26
我想知道我怎么能克服这种情绪，或者药物，能回归正常生活
咨询师贾永强
您好！
2017-06-27 15:30:15
咨询师汪桂兰
您好
2017-06-27 15:32:22
咨询师李锦云
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你好，也通过一些心理治疗嗯，在逐步调整。
2017-06-27 15:35:55
咨询师陈志显
您好
2017-06-27 15:36:06
怎么办
考完了，到做其他事还是会紧张，尤其是吃饭，因为我考试那段时间好多次都是吃着吃着饭就恶心了，所以现在我都不敢吃饭了
网友
你不需要吃药
2017-06-27 15:55:07
网友
1
如果有其他想做的事就去做，我之前考试前也出现和你一样的症状，过段时间就会好了
在恢复之前该干嘛干嘛，该玩就玩，不要一直想着“我恶心，我不想吃饭”
2017-06-27 15:56:59
网友
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实在吃不下就别吃，如果家人担心到强迫你吃，你就尽可能地吃点，无论多少，之后不要吐出来啊
这段时间一旦想吃什么，就立马吃买，不要在乎价钱和路程，不要懒癌发作，逐渐会好起来的
2017-06-27 15:59:07
还有其他建议么
网友
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一是别死。
二是看看喜欢的电视剧和电影也会有缓解，但这个方法因人而异吧，希望你早日恢复
2017-06-27 17:30:27
咨询师许朝辉
您好
2017-06-27 17:40:49
咨询师蒙先霖
你好
2017-06-27 18:01:07
平时没事，就吃饭的时候不行
网友
过段时间就好了。。。在恢复之前等着就行
2017-06-27 21:02:15
