给力心理
女 我是一名准高三学生，我从初中起就有了强迫状态，对声音很敏感，考试的时候有人擤鼻涕，抖腿什么的我就做不进去，现在到了高中更加严重，有钟的嘀嗒生，车开过的声音也不行，现在习惯性地走到一个空间里就找声音，然后不能集中注意力，多次严重影响了我的考试。请问有什么解决方法吗。谢谢
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24条评论
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网友
简学教育心理咨询师靠谱吗
2024-11-23 12:50:36
咨询师王金波
您好！
2017-06-18 15:13:23
咨询师周红梅
你好
2017-06-18 15:14:50
网友……
你这……
2017-06-18 15:15:39
咨询师许倩倩
你好
2017-06-18 15:15:43
咨询师李锦云
心理的治疗哦！可以改善
2017-06-18 15:16:59
我明明比别人勤奋很想读书但是因为这些原因比别人落后，我就很烦躁
咨询师许朝辉
您好
2017-06-18 15:18:05
我去过医院，医生说是强迫状态，然后是我的性格缺陷
我现在到哪都带着耳塞
医生教我我用皮筋打自己分散注意力，我觉得效果不是很好
我的朋友恰恰和我相反她注意力特别集中，平常玩得比我多，但是一读书就很快进入状态
我这样真的很痛苦平常考试那么多，明明有实力却要因为别人一些声音而失败
家里人也不怎么理解我我只能自己找方法
希望大家能帮帮我谢谢
咨询师许文慧
你好！
2017-06-18 15:33:52
咨询师张庆仪
您好！
2017-06-18 16:21:49
网友小之又小
0
你觉得那些声音，在叫你，所以总引起了你的浅意识注意
2017-06-18 17:34:18
网友小之又小
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下次，你这样，你感到那些声音后，就认为它在叫你，你就抬头看看声音来源反正你就看它，直到看到你觉得自己允许它继续发声为止，再回头做自己事
2017-06-18 17:35:34
网友小之又小
面对它们，就是面对自己
2017-06-18 17:36:01
网友小之又小
增强个人的心灵力量
2017-06-18 17:36:14
网友小之又小
内心强大
2017-06-18 17:36:21
咨询师蒙先霖
你好
2017-06-18 17:53:17
网友
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我曾经也有过这种状态。教你一种方法吧，现在，立刻，马上，去睡觉，耳塞什么的都不要带，什么都不要想全身心的放松自己，醒了以后去长满树的路上骑单车，路程中还是什么都不要想
2017-06-18 19:52:41
网友
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多和人说一说话。做自己喜欢做的事，因为那样会注意力集中
2017-06-18 19:53:23
