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女,刚做了两个测试《马斯洛安全测试》、《十项症状自测》，结果抑郁症倾向52分，还有严重的不安全感，抑郁，自卑，人际关系恐惧已严重影响了我的工作和生活，应该怎么办？心理咨询内容和效果如何？

女,21岁,和男友在一起快两年了，网恋，异地，目前见过一次，前段时间告知父亲以后，表达了自己想与男友见面的想法，遭到父亲强烈反对，从那以后就感觉压力很大，一直担心父亲会一直这样不同意。男友人很好，期间我过去见过一次，没让父亲知道，母亲知道了。父亲希望他能够先来，我虽然明白父亲的用心，但确实由于各种现实原因他来不了，父亲的态度一直很坚决，让我每次想到都很担心紧张，时常因为此事一个人在晚上哭很久，失眠。过两个月打算再去见一次男友，但是这两天不知道为什么突然脑中出现了“万一飞机失事了该怎么办？”的想法。明知道不应该但是很难让自己打消这个念头，这两日因为这个想法感到恐惧，心跳加速，夜里睡不着觉一直想。想咨询专家，该如何做才能让自己消除这些念头，有点影响生活了，希望能心安。

男,22岁,我觉得自己像个无助的孤儿，我有家，不要觉得我不孝顺或者忤逆，我孝顺，我听他们每个人的话，即使他们是那么的不和睦，互相打骂，我从不敢对他们的想法质疑，不敢拒绝他们的命令，因为一旦违背那就意味着他们的雷霆暴怒，而那带给我的感觉却是深深的无助，我被忽视，我觉得自己很卑微，不讨好他们的话，我就一文不值，爱我的人只有我妈妈，她真的关心我，她甚至愿意把她身上唯一的钱给我，尽管她本来就没钱，在地里挖出的红薯，或者白菜，卖来的一丁点钱都给了我，因为她有精神病，所以有些人老是给她很少的钱买走她卖的东西，曾经，我会因为她穿着二十年前她结婚买来的那件早已过时的衣服站在街头，面前的背篓里摆着几颗不成样子的白菜，我羞愧难当。面红耳赤，看着同学们的母亲都光鲜亮丽，我会责怪我自己为什么要有这样的妈妈？她爱做饭，家里人老是骂她，做的不好，她的确做的不好，最喜欢买豆腐用油炸，又干又没味儿，她的确不会做菜，但她却会按时叫我吃饭，她最喜欢一个人说说笑笑，或者一个人埋怨不停，我知道，是我爷爷和奶奶的霸道和脾气让她变成了这样，这么多年，没人能认真听她说一句话，给她一个肩膀靠，所以她精神失常了，当我看见别人，周围人都比我家情况好，越来越富足，我恨这个家，我恨为什么他们要这样，我会在课堂上面对突然出现在窗边的我妈妈的脸而恐惧，那是她给我送菜，家里做的咸菜很老，都吃不动，而且是用那种喝茶的茶盅装起来的，很丢人，我觉得她的出现会让女生对我有贬义的议论，因为我看见他们如何羞辱我们班以前两个女生，说她们是炸弹，我甚至也不能穿一件鲜艳的衣服出现在同学面前。记得有一次用学校发的补助买了一双运动鞋，却被我二姨说，我爸爸发了脾气，说我再乱用钱就不让我读书了，听着这话，我心里无比的恐惧，我不知道未来在哪里？我该怎么面对，我家里人和邻居关系也很僵硬，所有我就像个不受欢迎的孩子一样，久而久之，可能影响了我的生活，现在我也一样认为这个世界很危险，周围大多数人都是怀有敌意的，先在我大学毕业，在一个测绘公司工作了一年辞职了，不想回家去，因为家里人个个喜欢围着我说长道短，妈妈住精神病医院了，因为现在国家政策有精准扶贫，费用都可以报销，我现在干什么都没动力，不想出门去，有时候鼓起勇气出去走一遭，感觉一无所获，我还是原来的自己，低迷，自卑，不敢大声说话，不敢和陌生人交流，觉得自己的想法一定是不好的，说出去不受欢迎的，也从不相信别人，没法出去工作，也不能回家，到同学这里猫着，我该怎么办，求助心理医生，带领我走出去。

男 晚上老做梦，是什么原因，而且起来比较早

男 有一件事一直烦我让我头疼，我想问有什么方法可以转移注意力吗

男 心中有事，如何能早点忘记了。感觉难受死了

女 一年前的感情问题，感觉也放下了。一年之中经常失眠。不知道是不是在心里一直积压着无法释放。