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女 我最近感觉自己活的好累，每天都很难入睡，白天只要一旦睡着就能睡很久，但是不管睡多久感觉精神状态都很差。之前以为是上班才导致生活不规律，后来辞掉工作在家想休息一段时间，可是感觉状态更差啦，明明一天什么都没做，却感觉很累，但是又睡不着。而且不愿意交朋友，不爱交际，也不愿出门，不喜欢人多。最近感觉没有什么食欲，感觉自己身体越来越差，脾气却反而越来越大，很容易生气。感觉自己都快和社会脱轨啦

女,26岁,我2015年从一所知名的学校研究生毕业。2016年和相处了5年的老公举行了婚礼。我们以前感情很好。因为经历过两年的异地恋，后来又一起去南方打拼。现在回到了北方他的家乡，婚后一起办了家公司，公司规模不大，事事需要两个人亲力亲为，技术性的工作都由我来承担，因为他不懂这方面的内容，所以他只负责一部分的后勤事务。因为我们做事方法的不同，每次沟通无论是讲道理，谈感情都行不通。他根本无法理解我的心情和感受。我说我工作很累，生活方面你要不要多承担一些，比如做做家务，遛狗。他却不这样想，会反驳说自己也很累。我们现在几乎每天都在吵架，然后就互相冷战。我实在是不想搭理他。已经到了很厌烦的程度。我是个很理性的人，又很直接，我们之间各种沟通方式都尝试过了，一点效果都没有，因为我压不住自己的性子，说两句就会急。其实一方面的原因是我知道我从自己内心潜意识里就不看好他，就认为他能力不行，我知道这样不对，也想我改变这个想法，可是我现在看到他就讨厌，实在想不出他的优点。再加上事业方面压力很大，无论精神还是体力都是一种消耗。整体的精神状态和身体素质也大不如以前。感觉真的很累，自己走进了一个漩涡，怎么都逃不出来。

女 我其实是个有点解离状态的人，所以后来发生那么多难过的事，很多人可能哭着向父母求救，向朋友诉说的事，我一滴眼泪也没掉，我告诉自己这有什么好难过的，没什么的，我用旁观者的姿态看着摇摇欲坠的自己，这方法真的挺有效的，不是说你跳出自己用别人的眼光来看什么都不算事嘛，直到后来，我的失眠出卖了自己，我一直都以为我根本不难过，可是却坠入无尽的失眠里，那一年我15，可是我还是不知道我为什么要失眠，我觉得我一点也不难过，我收获了优秀和荣耀，我为什么要难过呢？可是我开始坠入失眠，从开始的一天睡四五个小时到每天只睡一个小时持续了几个星期之久我都不记得了，我失眠用了一个错误方法，我妈妈教我的，她说你就躺在床上不要动，就会睡着的，于是那么长的日子里，一旦睡不着我就躺在床上一动也不敢动，生怕毁了妈妈说的躺着一动也不动就会睡着的方法，我就躺在那里看着月落日升，眼睁睁地看着黑夜一点一点被光亮磨平，所以后来我觉得连光明也不能给我带来希望，在我那么长的失眠时光里，失龄5年，虽然也不算长，但我才20岁，那些大大小小的失眠片段，严重性真的可以拿来比的，但是在我那么多的失眠时光里，我从来没有像别人一样睡不着了就起来看会杂志，或起来看会电视，抛弃要睡觉的念头，这可能也是我即使累得要死了，只要脑袋不允许，身体也得一直醒着的原因，我的脑袋似乎可以主宰我的一切，从来不会像别人一样身体的疲劳可以改变大脑，我也就像被下了一个妈妈的诅咒一样，我不是一个特别听话的孩子，但是后来我思考，我的潜意识里其实特别依赖妈妈，也相信她，因为她是我最亲的亲人。现在的问题是，我准备开始去做其它事情了，就是和我以前发生的事没有一点关系的事，但是，失眠始终是我的困扰，其实我也可以调控它，因为在这五年里我也有睡得很好的情况，就是用混沌来填充它，在要睡觉的时候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊来填充大脑，那就能睡得很好，其实是自己营造的一种故意把氛围变得踏实的方法，可是那种方法会让我有一直在逃避的感觉，生活好像一直是逃避的状态，可是我想重新开始不想再在这种状态下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又会想起那段时光，那种痛苦，不如给我一刀痛快，可能我最害怕的还不是“失眠”，而是听了我妈妈话的我所做的那种面对痛苦无能为力不能动弹的体验，那么多年来，最影响我的是那种感觉，我甚至生出了一种反感觉，就是认为我只有醒着才是战斗，才能保护自己，睡着了是不安全的，估计这样我要永远跟睡眠说拜拜了。我知道我终有一天要清醒着来面对睡眠，可是睡眠是我那些日子的问题出口，而我现在没有办法去解决那些问题，所以现在用清醒这个方法来解决我的睡眠，我很有可能会失眠，如果失眠对我决定重新开始做的事会有很大的影响，我就不能开始新的生活了，而如果混沌，我觉得我想开展的是全新的生活，我需要的是思考，那样白天清醒睡时混沌我不知道能不能调整过来。所以，你们觉得我应该怎么样呢？

女 女生29岁，江苏人，公司文员，普通家庭，经济一般，男生31岁，江苏，物流行业中层管理，普通家 庭，经济一般。相亲认识的，我恋爱三次，时间都不长，一个大学恋爱九个月，下面两个三个月不到。 男生恋爱两次，一次三年，还有一次一年。我们在一起四个月，平常感情还行，我们都喜欢打球，对待 父母观点一样，有时候，心态也有点相似。吵架基本上不算吵，都是沟通，只是有时候总是沟通不畅， 平常电话都没问题，只要见面聊一些，问题，和我的感受什么的就会，他说：我说服不了他，他也说服 不了我。最近是因为有四天没有和我联系，第四天我主动联系他，他说在工作，在车上，并且按车喇 叭，示意他在开车，我说你这样怠慢我不开心，我开玩笑的说要高温补贴补偿转红包“1314”他说好 的，扥刚弄完。可惜晚上10点没么有，我就电话他11个未接电话，没有回复我，第二天9点，我电话 他，他说早上6点就看到了，想我睡觉，就没有电话了。我当时，没有理会，就是感觉很伤心，如果当 时我有急事或者生病，明知道有电话，还不接，也不打回来，那多恐怕的人啊。我就说我太累了，我们 分手吧，就挂了电话。上午的时候他打了我两个电话，我也没接。（一开始两个月半的时候基本是都是 每天电话，有事电话都要长达1-2小时，后来电话越来越少，后来就是隔三差五，我说工作忙，我说工 作再忙我们也要联系，哪怕就是简短的寒暄也好。他感觉问一下吃了么，吃什么很无聊。而且他感觉我 们根本没有问题，就是怪我想太多。）到了晚上10点，电话我，我在犹豫的时候，老爸说接吧，我就接 了，前面简短的寒暄，他说：还要我解释么，你想好了么。我说：想好了。他说：那我尊重你，也不耽 误你了。我说：谢谢。挂了电话，我就很生气，没一会儿，我电话他，借口让他还钥匙，过来谈一谈， 我是一个憋不了情绪的人，心里面也不能搁事的人。我大概晚上11点左右到的，我们出去聊了聊，自己 实在感觉自己委屈，没忍住就落泪了。聊了大半天，和以前一样都是聊的不畅，我说的他基本都不能理 解，他说的我总感觉是借口，就是不能口软，还要故意说一下让人伤心的话。（我认为他是那种大男子 主义，自以为是的家伙，吃软不吃硬，重不服软，有时候最贱，说出来的话都不经大脑思考的）他腰不 好，站的时间长，他就要蹲下来，我看到他难受，能感觉，他工作真的很累，而且我又不解，想好好 的，但又做不到我想要的，长期休息不足。看着他我又心软了，帮忙扶着他，莫名其妙，就当那是过去 了，而且，他也没跟我道歉。第二天，早上醒来，想想，心里实在不舒服，电话他，让我们好好想一 想，过一段时间在联系，我当天晚上就没忍住，我主动打他两个电话，都没接，恐怕在忙。第二天早上 打开手机，看到凌晨1点半发的短信，“刚下班”，上午10点事电话我，回他再忙，中午吃饭的时候电 话我，简单寒暄了些。下午3点我电话他，说我们有时间在好好聊一聊，有时间再把我之前发的那个邮 件看看，我们大家都冷静了聊，再看时候，请他老爸一起吃个饭。（之前他也请我老爸吃过饭）他说 好，最近比较忙，没法确定时间，到时候给我回复。第二天也就是昨天，下班跑步回家路上，突然电话 我，说“下班了，感觉好累，心情也不好，最近发生了两次交通事故都是插车事件，都是他的原因，打 电话没别的原因，就是想跟我说一下”我们也聊了一会儿，能感觉到，他真的像个小孩，好多无助的感 觉，工作实在太累了，他就是在玩命的工作。他能给我电话，我心里也舒服一些。晚上睡觉的时候就情 不自禁的想起，他的那个女闺蜜，他们一起是同事，认识了将近5年，那女的是主持工作，就是购物网 站，婚庆主持之类的，而且他是高中学历，自学现在的大学文凭，而且有两套房子，他说蛮欣赏她的， 那女的跟他表白三次，一年一次，最后一次，他同意了，大家都单身就试一试，没有三天时间就感觉不 对，又恢复了之前的状态，这也是一年多前的事了，这些都是他告诉我的，而且说那女的不能怀孕。他 们之间只是朋友比较好的种，是因为他们又共同的语言，她很理解他懂他。我现在越想越不舒服，而 且，现在整个脑袋都是这些事，完全影响了我现在的生活工作状态。老师我该怎么做，真的不知道自己 该怎么弄。才会更好，而且他是属于我喜欢的那种男生，1个多月前，我们也发生了身体关系。如果没有，恐怕我就没这么不安害怕了。

女 你做什么事你都会觉得自己不行不可能成功即使你能力还可以总觉得没有人会喜欢你

女 为什么高考后想结束生命，觉得一切都没有吸引力

男,失恋了，一起走过了1332天。期间也分手过好多次，但都还是在一起了。现在她父母给她施加了很大的压力，还打了她一巴掌！立场不坚定所以我提出了分手。也许我的离开对她来说是最好的结果。但是我走不出自己的这一关，我会忍不住的想打电话给她，发信息，qq等，所有能联系她的我都想去联系她。想放下但又真的放不下，想让她好好的生活可我又很想和她在一起。很痛苦，害怕一个人待着。