给力心理
女 最近考驾照，感觉自己心理压力特大。在快考试的这一两个星期里失眠了。每天的睡眠不足4小时，而且是一天比一天睡的少！最近都瘦了4斤左右了！白天也不瞌睡，半夜经常突然惊醒。感觉自己现在都有点神经错乱了。这次是我第二次考科目二！然后我也不知道我怎么开的，糊里糊涂的就给挂了，现在我都不敢去碰车了！练车的时候一次都没出过错误，考试的时候就感觉自己的心脏都快跳出来了！感觉自己特对不起爸爸妈妈！而且科目三也给挂了！然后我就开始怀疑自己是不是不适合学车了！每晚都睡不着，睡着了也很容易被惊醒！感觉好累！而且每天都得上课！从8点一直上到晚上8点半！年龄20岁！
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36条评论
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网友
心理咨询师是怎样工作的
2024-11-23 09:07:01
咨询师周红梅
你好
2017-06-04 00:38:17
咨询师郭瑞
你好
2017-06-04 00:38:31
你好
咨询师臧凯
1
您的情绪太焦虑了，这种焦虑影响您的睡眠，影响您考试的发挥。您需要及时调整状态了。
2017-06-04 00:40:20
咨询师郭瑞
拿到驾照对你来说特别重要，是吗
2017-06-04 00:41:22
嗯嗯对
咨询师贾永强
你好
2017-06-04 00:41:49
感觉自己都有点神经质了
有时候就怀疑自己是不是都神经了
第一次考试虽然也紧张但是没这次厉害
至少不会失眠两周
咨询师李祯
你好
2017-06-04 00:43:45
怎么调整呢？
我现在都不敢碰车了
不知道如何才能调节好
我是觉得我要是考不上让我爸爸妈妈她们失望了
咨询师臧凯
0
爸爸妈妈或许和你希望你能快乐幸福，而不是焦虑。与驾照比，你吃的好睡得好健健康康更重要。
2017-06-04 00:56:47
嗯嗯
我妈妈看我最近这样也不让我再去学车了
而且现在我对车有点恐惧了
我害怕碰它
咨询师臧凯
有些形成条件反射了
2017-06-04 01:04:44
咨询师臧凯
0
可以尝试下购买心理咨询服务，会帮助到你的。
2017-06-04 01:05:27
那怎么办
不能解决我的问题的话怎么办
咨询师许文慧
你好！！
2017-06-04 01:07:20
咨询师臧凯
消除掉条件反射就可以了
2017-06-04 01:07:51
咨询师臧凯
很容易解决
2017-06-04 01:07:59
如何解决这种条件反射
那失眠怎么办
咨询师臧凯
0
失眠的问题也很好解决，元认知干预技术或者催眠疗法，放松训练，都可以解决。不过这些方法都不是一两句话能给你解释清楚的。如果需要可以电话详谈。
2017-06-04 01:11:15
哦哦好的
咨询师臧凯
0
我硕士学位论文写的就是治疗失眠的方法，大量个案总结
2017-06-04 01:11:54
有需要的话我会联系你的
咨询师臧凯
好的。
2017-06-04 01:12:11
咨询师李亚辉
你好
2017-06-04 01:21:18
