给力心理
女 您好，我是一名初三学生，可是我老是控制不住自己，每次假期作业总是拖到最后一天完成，每次都特别后悔，都是因为玩手机，怎么办？
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32条评论
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网友
心理咨询师什么级别最高
2024-11-16 10:05:46
咨询师王金波
您好！
2017-05-30 09:35:49
咨询师李锦云
你好
2017-05-30 09:35:50
咨询师周红梅
你好
2017-05-30 09:37:32
咨询师魏学兰
你好
2017-05-30 09:38:26
咨询师邓日良
你好！
2017-05-30 09:39:52
咨询师许文慧
你内心孤单吗？
2017-05-30 09:40:08
不孤单
但是我不知道怎么解决
咨询师李亚辉
你好
2017-05-30 09:41:40
因为快中考了
咨询师陈素娟
这是拖拉症啊
2017-05-30 09:42:40
咨询师李丽
您好美女，
2017-05-30 09:42:53
那怎么办
咨询师许文慧
手机给对你的作用是什么呢
2017-05-30 09:43:34
娱乐。。。
网友
0
越害怕就越想玩手机，因为手机对你有一种吸引，能让你感受到快乐！你越是控制就越是强化这种吸引。学习肯定伴随苦，让你想逃避，你越是控制就越强化这种苦和逃避。所以不要想着控制，最好的做法是给自己订个计划严格执行
2017-05-30 09:44:14
因为我也想过把手机藏起来，但是因为我星期一至五每天都要早起写作业，所以我需要手机的闹钟
然后每次查题的时候总会花上比预期还要多的时间，就是因为看到别的东西了，然后就。。
总之是自控能力差
咨询师史丹凤
你好
2017-05-30 09:48:43
咨询师许文慧
0
那就提高自控能力。可找你们学校的心理老师辅导几次。找找形成自控能力差的原因是什么。
2017-05-30 09:50:19
可是我并不想让同学看见
咨询师李君
暂不支持播放语音
2017-05-30 09:55:35
咨询师李君
暂不支持播放语音
2017-05-30 09:55:47
抱歉，我听不了语音
网友塞巴斯蒂安
你可以不用手机用闹钟啊
2017-05-30 10:03:45
网友塞巴斯蒂安
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学生自控力这块本来就比较薄弱，需要大人的配合，但主要还是看你自己
2017-05-30 10:05:17
那怎么起床
咨询师许朝辉
您好
2017-05-30 10:10:30
。。。唉，我还是自己解决吧
网友国家二级心理咨询师金宏伟
找个喜欢的人聊会天吧
2017-05-30 11:30:18
谢谢大家了❤
