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男,可能是 外因：1 之前长期没有交过女朋友 也没有结婚 然后年龄一天天变大 家庭催 自己压力大，喜欢过几个女孩没有追成功，然后自己当时还是处男又不愿意去夜店，想着当时一见钟情的。 2.事业一直不顺，失业失业 后来稳定了3年之后又是失业然后自己开店还是没有生意 3.身体疾病，之前是乙肝小三阳病毒携带 也没有检查，最近几年每年都检查，因为之前有一次在下面的医院住院 发现说脾大吓到了，后来去了中山大学医院复查正常，也找骆教授看了 是本身长一点，不大。和乙肝无关，然后可能是加上后面发现有胆囊炎和胆囊息肉，再加上之前发现的鼻窦炎和很早以前就有的精索静脉曲张曲张， 心理压力比较大 内因：1.欲望比较大，实力不够，才华支撑不了野心 2.好高骛远，不能脚踏实地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事过得很好，想到自己还没有结婚没有小孩没有房子没有车子又有病，想起之前并没有比别人差，心理有落差和容易紧张 4.我们那有个初中毕业的在外面发了发财，由于我自己是本科毕业，但是一直混的很差，父亲总是说别人怎么样厉害，然后可能给我有了无形的压力 环境：住过几个地方，都是很吵的，影响睡眠，有时候半夜被车吵醒，持续了将近3年 之前症状： 生气和过分开心会导致紧张和呼吸困难的赶紧（已经很大好转）跑完步会紧张到要倒地的感觉（有好转，能跑几圈没事）晚上来临的时候，躺在床上就会胡思乱想，焦虑来了感觉手脚不能动，然后感觉心跳加快，身体发热，感觉很孤独，一个人感觉要随时倒地死掉的感觉，还怕身边没有人，想赶紧去医院（之前发作过2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感觉比之前好很多，因为那天晚上没有很大的影响睡眠，而且也没有去医院，不知道是不是因为交了女朋友然后要结婚了，少了一个大的压力的原因。） 目前改变：1.每天一万步走路 2.经常和朋友聊天下棋和女朋友打电话 3.听焦虑症的自救和心理的别的老师的讲座 想知道的： 1.这样的方式是否可以慢慢改善和完全恢复，据我了解是一个长期的过程，我该不该心里想急于好转 2.我该不该去心理咨询那里做心理治疗，不做的话 会不会加重呢？做的话因为费用太高，低的那种是否有效呢？ 3.通过锻炼和心理书籍的阅读放松能否彻底治愈我的轻度焦虑症，另外有时候烦躁的时候我都想再桥上的时候跳下水里，甚至在楼上的时候有那种一闪而过的可怕念头，但是比较少，如何让这种念头消失？

男 当自己发现自己喜欢上了一个不能喜欢的女孩，然后还忍不住傻傻的付出的时候该怎么办

女 我是初中女生，我和一男生一起迟到罚站过，相互撞到胸怀过，也曾经他不小心碰了我的书跟我说我错了，每次无意时，他会和我对视，我们有时候想的差不多，我喜欢他了吗？他喜欢我吗？（说话不是很多）

男 社交恐惧症 自卑 自闭 犹豫不定 懒惰

女 我18岁时就得了手抖的毛病，平时心情平静时手不抖，紧张、身体不好时，别人看着干精细的活手抖的厉害，现在心里有阴影了，只要是别人看着写字，倒酒这一类精细动作的活手就抖的厉害，我该怎么改善这个毛病

女 我的脑袋好痛好痛啊，喘不过气，解脱不了，克制不住心里的烦躁恐惧以及伤心难过。

女,情绪起伏很大 有时候很开心有时候又想大哭一场情绪特别低落 遇到事情解决不了会很着急 然后头脑会晕涨涨的 然后会自残 然后会觉得舒服一点 很多事情都做不好跟个废人一样 在学校压力也很大 成绩一直在下滑 竞争又很强拼什么都拼不过人家 觉得未来都没有什么希望 交了新的朋友却总是因为小事情吵架 因为她之前有其他的玩伴但是因为不合所以不玩了 我却总是认为我比不过她 事事不如人吧