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0524
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180235
故笙
20050天前在线
2017-05-24 22:19:28
抱抱TA
回复
女 高考快到了有严重的考试焦虑各位大神帮忙看看好么?
0个拥抱
21条评论
465次阅读
网友
学院心理咨询室简介
2024-11-23 15:48:51
咨询师
李洪文
您好
2017-05-24 22:21:06
咨询师
郭瑞
你好
2017-05-24 22:21:46
咨询师
李君
暂不支持播放语音
2017-05-24 22:21:58
咨询师
李亚辉
你好
2017-05-24 22:22:01
心塞”
没办法了
咨询师
邓燕兰
你好,适度焦虑有助于考试。
2017-05-24 22:23:56
是么?
可能会吧
咨询师
陈素娟
你过于在意考试的结果吗
2017-05-24 22:25:17
咨询师
李锦云
0
高考人人都有压力,这是很正常的,如果实在缓解不了,可以做正式的考前心理辅导。没有压力的高三学生肯定考不好。
2017-05-24 22:25:19
咨询师
邓燕兰
可以让大脑兴奋,超长发挥。
2017-05-24 22:25:52
嗯嗯
怎么做到呢
我不自信
还很敏感
人家说性格决定命运的但是我觉得我好悲观
很容易被过于清冷的环境或过于热闹的环境导致很悲伤
有事毫无缘由
咨询师
蔡慧霞
0
可以找咨询师一对一咨询,帮助你疏导考前焦虑
2017-05-24 22:39:49
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我的
女 老师 您好 我是一名大四本科在校学生 今年六月份领取毕业证 不过我的本科并不是高考直接考的本科 是高考以后没考上本科 读的专科 接着又考的专升本 我跟同龄人拿的毕业证一样可是比他们多上了一年大学 专升本第一年我打算接着考研 于是静下心来安心学习 努力的一年可是失败了 现在同学们都在忙着复试 而我却不知道接下来的路怎么走 我总结考研这一年自己出现在的问题 学习上我没有松懈过 跨专业本来就很难 虽然没有考上但是我问心无愧 可是这一年我的心态很不好 情绪化很严重 看着同学们都在安心学习 而我却很躁动 天天睡不着觉 一天二十四小时我最多睡四个小时 而且还不是睡熟 一躺下就是数学题 天天焦虑 一直没有调整好 考研成绩出来 数学受限不过我很淡定 因为那是自己的实力 我以为经过考研这一年 我不会在那么情绪化 可是接下来的路我不知道怎么选择 自己很犹豫 再考一年考不上怎么办 不考 自己好不甘心 现在决定考试 可是 我依然说服不了自己 心理总是有过去一年的阴影 吃不好 睡不好 天天头疼 心理天天想着学习 说到这里 我心里就一团糟了 感觉要疯了 感觉内心好痛苦 不知道老师您能不能看出我问题出现在了哪里
0个拥抱
31条评论
1059次阅读
3195天前
女 经历:我出生在农村,小时候要分担一部分家务。 小学一二年级课外活动玩得很疯,在学校和女生玩,校外和男生玩 都是本村人,天真无邪,很少烦恼,不过就是因为贪玩没煮饭经常挨我妈追着打。(一年级开始上课变得很胆小,我老师经常给我们班的人起绰号,很难听。我妈从小对我学习很重视,晚上会督促我学习,我若学不好她会敲我的头骂我笨,很少会鼓励,且她总喜欢拿别人家的孩子和我们做比较,在她眼里别人家的孩子都比自家孩子强。二年级我妈代课,我妈教我语文,只要一上语文课我就心惊胆颤,我妈走过我桌旁我都会被吓哭,虽然明知道不会发生什么。) 从三年级开始,我们村的人是到另一所学校读,那里有很多陌生人,我根本融不进他们,从那时候起到现在我一直很安静(在外边)。三年级,我经常被某个男生打,告诉老师,老师不管,我爸妈也不管。从三年级开始到现在我很少和他人玩(舍友和同桌除外),男生基本上没交流(本村男同学除外)我变得很乖,只知道学习,很少表现自己。 我小学和初中学习很好,但高中就不好了。(我姐在重点高中读书。初中和高中,本来我去的学校和我姐不一样的,但我父母非得给我转和我姐一样的学校。我姐和我相隔四年,虽同一所学校,但从没在同一个时期一起上学)。初中的成绩我在全年级前二十,本来是可以上重点高中的,但初三学习压力大,我晚上老失眠,白天上课精神恍惚,又学新的课程,导致我中考失利了,和重点高中录取分数相差几分。父母塞钱我最后上了重点高中,但我一直觉得我不配来这里,一直觉得压力很大,很压抑。我一直担心自己学习不好,对不起父母。高一开始上课老分神学不好,课后花很多时间去消化老师讲的的知识,但学习成绩仍旧不理想。我有轻微的强迫症,一开始体现在英语阅读。看一篇阅读会花很多时间,不是看不懂而是一个简单的句子我会反反复复去看(尤其是一篇阅读的开头),明知道没必要,但控制不住自己,否则我内心不踏实无法再往下去学习,后来这个现象非但没改掉,而且还扩及到其他学科,例如物理本来很简单的一个题目,几秒钟可以看完的,我仍要反复去看,再后来更严重的是还纠结1+1为什么等于2 天空为什么那么蓝等这些可笑的问题,高中经常测试和考试,有时间限定,写着试卷我很痛苦,心里一直盼着快点结束,我就解脱了(以前的自己对任何事都很有耐心,做事情会从始至终。会画画 练字,虽然画的不好 写的不好,但觉得可以让自己安静下来,投入进去,感觉很好。可是现在做事情的没耐心,总想破罐子破摔。)。高一我去找过心理老师咨询,老师说我重视结果,但问题仍旧没解决。高二选文理,我文科比理科好,可是我家人觉得以后文科工作不好找,让我选理科。在理科班我更痛苦了,数理化我都听不懂,我很想退学,我跟我爸妈反映过我的情况,我爸妈开始自责 后悔一直逼我 帮我做决定。从那时候起我爸妈就没像以前那么逼我,但偶尔仍然会提让我好好学习,以后找一份好工作,我心里仍然会有一种无形的压力,有些东西已经根深蒂固了。后来高考没考好好,比二本线多一点点而已,现在读大专。(高中很少与人交流,同学们说我什么时候都是一样的表情,看不出喜怒哀乐,甚至有些同学说我过于安静,看着我就像阴雨绵绵的天气不敢靠近) 大专是我自己选的,来到这里,这里的学生都不怎么学习,没有像高中那种浓厚的学习氛围,没什么压力,自己也跟着人云亦云,但有时候内心很焦虑,因为总是窝在宿舍看电视(人在看电视但心里想着学习但又一直狠不下心去学习,而且高中里的坏习惯一直延续至今),没学到什么知识。我目前读大二。虽然平时没学习,但大学里考试都会给考试范围,所以成绩不错,还得过奖学金,在别人眼里我学习好,但我知道自己几斤几两,所以我到现在仍是很没自信,和男生说话脸红,在意他人的想法,在大众场合我很木讷(以前是害怕说错,现在我脑袋是直接不转的,不思考),不表现自己,自己都觉得自己很犯贱在别人面前低眉顺眼的,不敢吭声(我心里常想我不比他们差,甚至我觉得我比她们好)但实际生活中表现出来还是太拘束,太内向 木讷。从小到大,我所做的我都希望可以被肯定,但一直都没有,虽然成绩好,但一直都没让我自信,不是我想要的肯定。 @@那么详细地说了一大堆,我希望有人认真地可以为我解答,我很希望自己可以改变。
0个拥抱
14条评论
1785次阅读
3216天前
女 我现在做什么事情都很不好,而且看什么东西都很走神。
0个拥抱
7条评论
531次阅读
2739天前
男 对女朋友和我之间的感情,我总是患得患失,这是为什么
0个拥抱
13条评论
553次阅读
2739天前
女 和前男友分手后一直纠缠我,还威胁我,我说找了新男友了,还去调查,他一直想挽回我,我已经和他说不可能了,但他不听,一直和我讲条件,还说以后让我等着就行,现在已经影响到我的正常生活了,该怎么办?
0个拥抱
29条评论
650次阅读
2739天前
女 我和他分分合合好多次了 再一次也是半年多了 但是这次分手的时候我是特别生气 是气话 后来找他复合 他也不要 但是我看得出来他是真的在乎我的 是喜欢我的 他说不想伤害我 跟你朋友说不想伤害我 叫我朋友好好照顾我 他说他要放下我 我不相信啊 那他是不是还没放下我
0个拥抱
12条评论
552次阅读
2739天前
男 我是一名高中生,我非常讨厌打架,甚至有些怕打架,但有些时候又不得不自卫反抗,我的问题是打架后别人报复我,叫一帮人来打我,我该怎么办?这让我很没安全感,恳求回复!!!
0个拥抱
30条评论
695次阅读
2739天前
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