给力心理
我离婚四年了，带着儿子，不知道从什么时候开始，变得记忆力下降，自控力下降，不爱学习，总是去幻觉想一些不切实际的事情，比如，跟人有了磕碰，就幻想自己认识某领导关系非常好，出面给我摆平了。拿着书，就会幻想自己不学习就通过考试，其实自己根本就看不下去。如果某人突然对我说话僵硬，就会考虑是不是有人背后说我什么了（这种情况现实也确实存在过）。晚上经常很早就困，睡下了半夜就醒了，很难再次入睡。渐渐地，我变得不爱参加集体活动，害怕单独与人交流。请问专家我怎么才能改善这种状态。
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9条评论
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网友
北京美龄心理咨询网站
2024-06-06 17:07:12
咨询师史丹凤心理咨询师
你好
2015-09-11 03:03:49
咨询师史丹凤心理咨询师
你是安全感不足，压力太大了。
2015-09-11 03:05:18
咨询师陈明心理咨询师
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你好，建立积极乐观心态，多进行体育锻炼。详细咨询点我头像关注，图文咨询。
2015-09-11 03:10:13
咨询师张敏
你好
2015-09-11 03:19:39
我分不清自己属于哪一类
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
你好
2015-09-11 04:28:54
咨询师王宇 心理专家 治疗专家
你好
2015-09-11 05:47:38
咨询师胡亚娣 国家二级心理师、婚恋心理专家、灵
你好
2015-09-11 06:38:08
咨询师王薇 心理治疗专家
您好
2015-09-11 07:20:07
