女,我觉得我的心胸狭隘,有时候别人一句话我也会想很久,最近跟一个朋友绝交了,心里特别恨它!就想让它消失!让它死,可其实我们之间也没有大事,绝交以后我看清了这人的人品,事情过去半个月了,每天一想起她心里就不舒服,烦躁,就想报复!我怎么了?我以前不这样,能不能救救我!我怕我哪天控制不住做出什么出格的事 !
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网友
郑州好一点的心理咨询师
2024-11-23 15:23:05
可是我自己控制不住自己的情绪,越不想去在意这些就越去想,想干点什么分散注意力就越做越烦躁,我感觉我快崩溃了
我能很清楚的感觉到我生病了,每天的晚上负面情绪最重,什么都清楚,在心里也劝自己,可就是控制不住那种情绪,
说错了,是每天早上
网友旅行者
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认清目标,把这些负面情绪比如说,负面情绪肯定是有原因的吧,把这些原因看的很低很低,去干一些啊,让自己可以放松的什么吧!嗯,也可以到这里面来,为别人解答问题,思考一下别人的感受,再慢慢慢慢就会化解的。
2017-05-12 11:17:09
与家里人关系都不错的,家庭比较幸福,一切都好,就是跟朋友绝交这件事让我心生恨意,
就想把她杀掉,但其实我们之间没什么大不了的事,可我就是一想起她心里就不舒服,就烦躁,就想找人教训她,
您好
没有,相反的我比她过的好,