男,马上要高考呀可能是压力太大,反应好像变得迟钝,说话不理,好像没听见,啥也不玩了,就自己不知道想什么呢?晚上一整晚睡不着
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网友
上海市金山区心理咨询所
2024-11-23 16:54:54
咨询师华琼
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你好,你的焦虑情绪太高了,你可以做一个尝试,把关注放在自己的身体上,从头到脚的去扫描和感受它,比如我知道我的头脑累了,我需要休息一下,感受自己的身体的感觉,尊重身体的感觉。人再忙都需要吃饭睡觉的是吗?让自己的内心允许自己休息一下。祝你顺利!
2017-05-10 08:14:09
网友静&夜
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高考有压力是很正常的,其实可能你是因为压力太大了,太紧张,所以导致身体会发生这样的反应,你可以去放松一下身心,不要把高考太看重,把小考当做大考一样对待,把高考当做一场小的考试,面对高考,我觉得需要放松身心,其实我觉得紧张,压力都是很正常的,适当的放松下。
2017-05-10 08:20:06
我现在该怎么做?