给力心理
女 我对我的人生很迷茫，每天都在纠结和痛苦，花了很多钱和精力在学习现在的专业，然而我不喜欢，转行做自己喜欢的，又不知道未来怎么样，我好矛盾，经常失眠
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19条评论
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网友
国家心理咨询师二级有用吗
2024-11-23 15:34:10
咨询师王金波
您好！
2017-04-25 16:26:20
咨询师邓日良
您好!
2017-04-25 16:26:43
咨询师许文慧
你好！！
2017-04-25 16:27:07
你好
咨询师李锦云
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理解您的纠结。其实工作有的时候和自己的爱好不一定非要挂钩。如果，自己所喜欢的都能从事这样的工作，也是人生的幸事。
2017-04-25 16:27:23
咨询师胡亚娣
您好
2017-04-25 16:27:51
我真的矛盾和难过很久，不知道如何是好，导致经常失眠
咨询师魏学兰
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有时，人，的喜欢与否，是内心迷茫与不迷茫的投射反应，
2017-04-25 16:29:43
咨询师魏学兰
建议，搭理自己的心境
2017-04-25 16:30:06
咨询师王 宇
你好
2017-04-25 16:30:28
如何搭理
咨询师汪桂兰
您好
2017-04-25 16:31:54
咨询师刘文静
你好
2017-04-25 16:32:02
咨询师许朝辉
您好
2017-04-25 16:37:34
咨询师陈素娟
这是一种缺乏自我意识的表现
2017-04-25 16:37:54
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-04-25 16:37:59
咨询师周红梅
你好
2017-04-25 16:54:12
咨询师陈志显
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您好从你的问题描述来看，其实并不是你喜欢的东西和不喜欢的东西。而是自己的情绪需要调整
2017-04-25 17:01:46
咨询师游宁
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你好 看来你的提问 其实不管我们做什么选择都会有风险 但是从你的情况看 你似乎没准备最好接受自己选择的心理准备。是这样吗？
2017-04-25 17:07:49
