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心理咨询的特殊技术
2024-11-24 02:09:06
各位好 我现在是处于两级分化 平时与人相处就是不敢看别人都是以前自卑 放不开自己积累的 所以一直伴随着一个现象会遭到别人唾弃 我现在基本见人都一直担心 思想一直围绕这个转 情况不见好转 我做过顺其自然 不要理会 以前做一次感觉挺好 当时我告诉自己什么都不要理会 注意力都放在自己的事情上自己想怎么做 不管别人咋样
效果有几天 但是虽然有效果 我还是感觉我没好 还差一些 只要我再去努力 效果直接反面成负的 回到原来
我不明白为什么我的两级分化那么明显 我有时中午睡起来 或者现在黑夜十二点多 起来 都感觉自己特别清醒特别真实 与人沟通根本存在什么障碍 可是平时我都不知为什么我就会自然而然的陷入那个怎么走都走不出来的状态