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美妆小屋 20054天前在线

2017-03-28 14:04:24

抱抱TA 回复

女我有强迫症快两年了，之前因为一点事情受到刺激，之前吃药治疗过，吃了两个月的药就停了。怀孕后就没吃，现在都已经两年了，怀孕期间情绪挺好的，也挺稳定的，生过孩子后，每天睡不好，经常失眠，晚上睡不着的时候就胡思乱想，心里特过于敏感，看到事物就瞎想，也控制不住，脑子里每天想东西根本停不下来，感觉脑子里就像堵住一样，就想血管不通，特别难受，头皮特别紧，不知道该怎么办。我该去哪里看

0个拥抱 24条评论 554次阅读

网友

情绪化心理咨询案例

2024-11-27 08:02:49

咨询师许文慧

你好！！

2017-03-28 14:04:31

你好

咨询师王金波

暂不支持播放语音

2017-03-28 14:05:46

咨询师王金波

暂不支持播放语音

2017-03-28 14:05:59

你给我打字我语音不方便

咨询师周红梅

你好

2017-03-28 14:06:19

咨询师王金波

暂不支持播放语音

2017-03-28 14:06:19

我感觉心里因素导致的

咨询师董娟波

你好

2017-03-28 14:08:05

只要想起不开心的事情就睡不着，心就像堵住一样

咨询师董娟波

顺其自然，活在当下

2017-03-28 14:08:22

咨询师董娟波

坚持做一段时间的心理咨询

2017-03-28 14:08:45

咨询费用太高了，付不起

咨询师陈明

你好，顺其自然为所当为

2017-03-28 14:10:12

恩，

咨询师李风涛

你好

2017-03-28 14:10:40

咨询师魏学兰

你好

2017-03-28 14:10:50

咨询师王金波

0 其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

2017-03-28 14:16:38

我是心里因素导致失眠，脑子里反复的想不该想的东西。就是控制不住