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心理咨询师个人感悟
2024-11-23 13:40:37
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我去年9月份 突然心跳加快,去趟医院各种检查都没事 , 最后说是精神衰弱,在这之前,我一直很好,就是去年一年特别忙,家里还有装修 ,我考驾照,一堆事堆在一起,
去医院之后 ,在回来上班,一开会我就紧张出汗 在这之前是没有的
慢慢发现,我工作上,家里只要没有必须我自己面对的事 ,我身体就没有什么反应,例如最近孩子幼儿园需要我去上半小时的课,这事还有几天,我每天脑子里就是这事,睡不好,吃不好
你好
这种时候我该怎么办
恩恩
我之前也有事紧张 但是身体没有很大反应 ,我现在一紧张,头皮发麻,心跳快 吃不下睡不好
去年考驾校,没吃去都紧张,是不是身体一下给弄坏了 ?
?
这种自卑有没有什么好的方法,让他去改变
有改变的方法吗?