给力心理
男,长期失眠多梦，近两年又出现高速恐惧症，以前没有这种状态，现在车速一上100就手脚发抖紧张出汗，心跳加快无法驾驶
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21条评论
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网友
心理咨询高危行业
2024-11-23 13:19:20
咨询师朱利生
你好
2017-03-15 09:55:31
咨询师熊琦红
你好
2017-03-15 09:55:32
咨询师温桂彩
你好
2017-03-15 09:55:36
咨询师戴盼
那的确是需要好好面对和处理一下了
2017-03-15 09:55:48
咨询师李锦云
嗯，这种高速恐惧症是必须要好好治疗的
2017-03-15 09:56:12
咨询师李锦云
这种状况有多久了呢
2017-03-15 09:56:22
咨询师熊琦红
你好
2017-03-15 09:56:57
咨询师董娟波
你好
2017-03-15 09:56:57
咨询师史丹凤
你好
2017-03-15 09:57:32
咨询师熊琦红
心跳加快时害怕什么呢？
2017-03-15 09:57:44
咨询师张庆仪
您好
2017-03-15 09:58:34
咨询师刘海艳
你好
2017-03-15 10:01:22
咨询师林芳
您好
2017-03-15 10:01:26
咨询师国云霞
你好
2017-03-15 10:02:27
咨询师刘文静
你好
2017-03-15 10:04:09
咨询师许文慧
您好！！
2017-03-15 10:06:31
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-15 10:07:48
咨询师宁启智
0
你好，你如此害怕的感觉在其他环境里有过吗？
2017-03-15 10:09:27
咨询师游宁
0
你好。我帮你解释一下吧。失眠本来就是心因性的，会演变成恐惧症，是对生活压力对自己的一种恐惧。因为面对不了对生活对自己的恐惧，就会以各种恐惧症表现出来。那么你抛开你的恐惧症，你最害怕面对什么呢？
2017-03-15 10:39:10
咨询师许朝辉
您好
2017-03-15 10:44:14
咨询师陈志显
您好
2017-03-15 10:53:41
