给力心理
网友
毕淑敏心理咨询手机
2024-11-27 07:51:05
咨询师熊琦红
你好
2017-03-14 01:42:06
求助心里医生
咨询师史丹凤
你好，发生了什么呢
2017-03-14 01:42:36
怎么收费
老公出轨了
咨询师史丹凤
你点我头像，点图文咨询
2017-03-14 01:44:03
咨询师张庆仪
您好
2017-03-14 01:49:37
咨询师张庆仪
0
你们结婚多久了，老公出轨的原因是什么呢？
2017-03-14 01:50:09
网恋，结婚十二年了
咨询师周红梅
你好
2017-03-14 07:11:33
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-14 09:50:40
咨询师陈志显
0
你好，你跟你老公结婚多长时间了，老公会为什么出轨嘞。
2017-03-14 10:39:03
