给力心理
女,34岁,请教各位老师，如何缓解上台，考试前的紧张情绪。之前会把注意力多集中在目标上，偶尔的思想游离，还是会感觉紧张感不由自主。
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11条评论
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网友
心理咨询与治疗的主要流派的疗法
2024-11-23 17:16:14
咨询师许倩倩
你好
2017-03-12 18:12:14
咨询师周红梅
你好
2017-03-12 18:12:22
咨询师史丹凤
你好，需要具体咨询
2017-03-12 18:14:42
咨询师许文慧
你好！！
2017-03-12 18:17:16
咨询师魏岩峰
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你好，这跟你的心理状态有关，通过心理辅导会得到改善
2017-03-12 18:19:56
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，我想首先要正确看待考试，不要将考试看成，如果考不好，一切就完了！如果将考试视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，在内心告诉自己，胜败乃兵家常事！即使这一次考试失误，也不代表自己学得不好！只要自己努力了就好！以平常心去对待每一次考试！自信些，好吗？加油！
2017-03-12 18:22:23
咨询师李锦云
您本人吗？
2017-03-12 18:22:56
咨询师许朝辉
您好
2017-03-12 18:24:43
咨询师张柏和
你好
2017-03-12 18:31:30
咨询师张柏和
需要具体咨询辅导 和系列的实际训练的。
2017-03-12 18:33:05
咨询师游宁
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你好 可以理解你迫切需要解决问题的焦虑。这个情况需要四到六次为期一个月的正式咨询 建议你先做我那个300一次的情绪疏导 做完以后观察一下 没什么问题 就不用套餐咨询
2017-03-12 18:46:40
