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我得了亚健康6个月了。检查一切正常，但始终心态紧张，害怕。担心。请问怎麼调整，谢謝！

工作？考研？好迷茫，好无助，选择恐惧症，焦虑症。

害怕出门，害怕人多的地方，会心慌，恐惧，发抖，害怕。怎么办

我是一个高中，性格孤僻，是一个非常容易紧张的人，与别人说话时总是紧张而导致结结巴巴，上课时也不敢回答问题，只要被老师叫我回答问题，我就算知道答案也回答得结结巴巴或说不出话，所以吃了很多亏，去食堂打饭时也那样，所以总是被别人(包括同学，朋友)嘲笑。因而我的生活总是充满忧虑、紧张、恐惧，很少开心。我很想改变这种状况，我试图通过自信以及多与别人交流而去改变这种状况，但我越自信，越与别人交流就越紧张越结巴，我真的不知道该怎么办了，我活得很累。非常希望专家们能帮我度过难关。

男,26岁,问： 20 问： 关于挽留分手女朋友的问题！请各位老师帮忙！如果真心帮忙请认真看我的说明，空话概念不需要啊，我想知道我实际该做什么！ 我和女朋友分手一个多月了，大概原因就是：1.她觉得我不够关心她（因为以前我的工作性质常常要加班），都是留她一个人在家不怎么搭理她，所以现在虽然工作轻松了，但是已经养成了习惯，平时很少主动打电话给他，我们的生活也没有其余的计划，比如说出去玩啊，一到周末就在家里，她可能觉得太无趣了吧！2.她说她看不到我们未来的希望，因为女朋友比我大，到了该谈婚论嫁的年龄，但是我却对我们的未来没有做任何打算。我觉得她看到的问题都是她那个年龄阶段所看到的，而我现在还在成长阶段，这些都是需要经历的，她说既然我选择了她就要比别人成熟得更快！以前我都没有把这些事情当一回事，因为我想的就是我们都处了三年了，差不多是时候就结婚完事！因为我的幼稚或者说自私，并没有考虑过这些问题！ 现在我们相处的情况大概是：1.我现在自己搬出来住了，和她也常常联系，但是不管是打电话还是发微信，她都是爱答不理的那种感觉。2.偶尔我也能够约她出来吃个饭什么的。3.端午节的时候我们已经分手了，但是她还是和我一起回家吃饭了的，我妈妈不知道我们分手的事情，还送了她一条金手链，她收下了，后面又笑着给我说收下不合适，链子多少钱，她给我，但是她最后也没给，还是收下了。4.找她好好谈过一次，过程就不多说了，就是我承若啊云云，她说说的话她看不到啊，而且我们现在已经分手了，不可能再回到过去了，因为我们两个过去的生活方法是错误的，以后也不是我们就不一定会不在一起，但是只能在正确的道路上相遇！ 现在我很纠结：1.我很想和她和好，很想改掉以前的毛病。但是江山易改本性难移，这是需要时间的，因为她是一个优秀而且漂亮的女孩，我怕这段时间被人捷足先登了！2.我现在一直在付出，一直在对她好，但是她就老是对我爱答不理的，让我内心很难受。3.我看见你给其他网友说的不要死缠烂打，要用正确的方法，但是我现在迷茫了，因为一次一次被拒绝（虽然不是每一次都是），但是我越来越伤心，已经不知道怎么对她才能让她感受到我对她的爱，并且回心转意了！ 现在因为感情的事情，我心力憔悴，已经影响到我的生活和工作了，我也知道成熟正确的做法是抛开感情的包袱，正确对待生活、工作，好好生活，憧憬未来！但是我真的做不到。 请您告诉我到底该怎么对她！

因为我从小没有父亲 现在跟妈妈还有弟弟妹妹一起生活 妈妈身体不好 现在只能靠我赚钱养家 给我造成很大的心里压力 我要怎么办

十八岁男孩骂父母不出门封闭自己，不愿沟通，