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2017
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。
20054天前在线
2017-02-09 05:05:48
抱抱TA
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男,明天控制不住自己作息时间,我昨天睡的比较晚,然后昨天我对自己说今天十二点之前必须睡。然后又拖到了现在,明明很困 但是就是不想睡觉。我是不是对睡觉有恐惧。我现在就很困,但是只要闭上眼就感觉我很精神 内心不能平静下来
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网友
解心理心理咨询
2024-11-27 10:08:46
咨询师
陈明
你好
2017-02-09 05:06:42
咨询师
陈明
0
越刻意,可能越睡不着。经常锻炼身体吗?白天加大运动量,晚上睡得安稳。
2017-02-09 05:08:08
以前就跟失眠一样,最近晚上吃过饭还溜达溜达。一样睡不着
咨询师
史丹凤
你好
2017-02-09 05:10:58
你好
咨询师
陈明
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晚上不要运动,下午最好。踢球,打篮球,激烈一点的。
2017-02-09 05:13:54
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我的
女 已经找过三位咨询师,说是焦虑症,恐惧症还有抑郁倾向,但一个月了,还没有什么好转。不想在学校待着,哪怕在学校一下课就会躲到咨询室去,晚自习也在那里。只有咨询室和宿舍会让我感觉安全,在教室里特别慌。特别怕年轻男老师,曾经被伤害过,所以对相似条件的就很害怕,仅在看到现在的历史男老师时会手心出汗,头晕心慌他走后都平静不下来(但他真的什么都没做)。但其实我特别清醒,知道他们不是一个人,也觉得对不起这位老师,但控制不住想逃。曾经想过跟老师谈谈,但被自己的想法吓到失眠,感觉好像会疯。咨询师都说我需要减压,释放,说按自己心愿来,于是就一直待在家没再去学校。但现在高二,又很怕学业跟不上,因为在家也时常心慌,烦躁,始终静不下来,效率也提不上去。但又不想回学校,主要是不想到一个大的地方去。快要期末了,特别想赶紧好了但也不知道该怎么办。
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2900天前
男 我现在不知道跟我妈妈怎么沟通怎么交流,上学的时候不怎么在家跟在父母身边比较少,现在我感觉跟我妈妈像陌生人我不理解她想的什么,我也不愿意跟她交心,虽然父母感情很好小时候我见过他和爸爸吵架,给我留下了心里阴影,对找对象结婚啊很害怕现在,最重要的是我现在跟我妈不愿意和她说话没什么话说,对我妈心里存在着害怕,尤其是我做错事情的时候,他会先骂我一次,每次我都特别特别害怕,现在无论他怎么说我,我心里特别平静,都不回反驳她,有时候她特别生气,饭都不吃,我在家里做什么事情都是小心翼翼的像个外人,她有时候唉声叹气,我也会害怕,不知道怎么做怎么办,心理特别恐惧。而且我现在特别不想跟人交流,就是最亲近的人也不想,有时候就想自己一个人,特别孤僻,还自卑我真不知道该怎么做!
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2944天前
请问您,很久以前我的性格很暴躁,说话很直接,很叛逆。也没有过的考虑别人的想法,对很多人发过脾气,因此伤过很多人,因为不懂的为别人着想我横刀夺爱过,伤了朋友。又吹牛,自以为是的显摆,伤了曾经的女生。但在平时我很平易近人。当然我以为一切都过去了。在高中时,我突然觉得处理人际关系很困难,任何事情都要学习,我很害怕和别人相处,打招呼都变得紧张,因此很孤僻,别人的一句话就让我烦躁一天,变得敏感,小心眼。与许多的人关系变得恶化。因为搞对象的缘故,我因为她和其他女生不再联系,做什么是都怕她生气,她却说我在故意利用别的女生气她,因此我把一切注意力放在她身上也总因为她吃醋,说过许多冲动的话,平时我很喜欢看着她,总是看,因此她让别人说我我在看着她,她和别的男生闹,故意的,我知道,讨论别的事时,我生气了,她说我嫉妒那个男生。因此,我平时的情绪改变了,变得易怒,变得内心不安,烦躁,。但是别人总是盯着我,说我这说我那,慢慢我看人的眼神也是充满心计。当别人利用我的那些痛处,向他人宣传来孤立我时,说你和他说话要看着他的眼神,他眼神不对就是嫉妒,别人看到我时,我总第一感觉他心里是那样想我的,我眼神就自然的很不正常了。别人不听我的解释,这样说那样说,故意让我听到,我去问还不承认。因此许多朋友都被我疏远了。所以我感觉没有了朋友,连家人都已经不信任我了。我交朋友时自己的内心成了最大的阻碍。别人一说到看他的眼神,就说他嫉妒,他就是小人什么的,我本来平静的内心,变得恐惧,愤怒焦躁,想要掩饰什么,我明白自己没有什么可就是这样。因此眼神总是想要盯着哪里让别人相信。可就越这样效果越糟糕,越来越多的人这样说我,看到他要小心,不要理他。所以我感到自己的生活很有压力。别人的一句话就对我的影响如此大。当周围越来越多的人说我时,我的心都很不舒服。他们还说他看女生的眼神有问题,本来没有,可他们一说我就不自然的总是潜在的强迫自己不自觉的瞥去。最后我就遭到大家的进一步误会。我感觉大家在强迫我形成嫉妒的心理。我反复强调我不嫉妒。可是就越复杂。我这是什么原因,我该怎么做,别人对我的看法已经无法改变。
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3377天前
女,20岁,请专家们帮我看一下是否有精神方面的问题?我很小的时候父亲车祸去世,从那之后我就变的越来越不爱说话不爱笑,也不愿意主动和别人交流,有什么话或者受了什么委屈都自己心里藏着忍着。到了初三,我开始不愿意去上学,总是逃课,但因为当时成绩好,所以中考也取得了不错的成绩,考上一所重点高中,但是那所高中离家比较远而且必须住校,我得知自己考上的时候也挺高兴的,下决心要好好上学。那个暑假的时候我开始玩一个网络游戏,在里面认识了很多朋友,我觉得和他们在一起聊天很开心,可是我妈妈说我沉溺在虚拟世界,但是她也没能阻止我继续玩。去了那所高中之后,我就开始觉得自己适应不了,而且不愿意住校,不想离开妈妈,我妈妈没办法就让我转学了,她认为是游戏把我害成这样的,从此就禁止我玩游戏了。高中刚开始我因为觉得对不起妈妈,学得很努力,成绩也算不错,虽然朋友比较少但是我和同学相处也没什么矛盾。到了高二要分班了,我就开始不想上学,导致落后别人一个多月的课程,然后我妈妈硬逼着我去,我没办法就去了,可是却不愿意认真听课,老请假,学习成绩越来越差。从那时候起,我和家人的关系也变的越来越差,我妈妈对我很失望,不像以前那样对我非常好了,我姐姐脾气很坏,老骂我,然后我开始发现我控制不了自己的情绪,一受到刺激就想大吼大叫,想伤害别人,比如曾经想拿锤子敲我姐姐的头,她怀孕的时候踢她的肚子等等...在做这些行为的时候,我的脑袋是一片空白的,只有一个念头就是杀了他,可是等我平静下来,就会很后悔做出这些事,我在受到刺激时还有过自残行为。我开始觉得我精神有问题。从那以后我更加不愿和别人接触,高三时已经严重到不愿意出家门了,我妈妈就让我休学一年,去北京看病,医生给我做了一些检查,说我有抑郁症和社交恐惧症,给我开了一些药,但是后续的治疗我并没有去做,因为费用比较贵,我不愿让家人因为我而背上重担,就自己在家吃那些药,在北京呆了一年,感觉自己还是有些好转的,比以前爱说话了,但是这个只针对于我非常熟悉的人,对稍微陌生的人我还是不愿去接触,但是我没有出现那种控制不住情绪的现象了。第二年我准备再上一年高三,可是我发现我还是不愿去学校,刚开始只是经常请假,后来就不想去了,所以这一年我没有考好。然后就是今年,我妈妈说让我学个艺术做艺考生,我真的很纠结很矛盾,我知道自己不该让她失望,但是我真的不愿意去学校,我宁愿自己在外面游荡一天都不愿意坐在教室里,我不知道为什么?而且我现在又开始出现那种控制不了情绪的现象,还有记忆力越来越差,许多小时候的记忆都消失了,精神不能集中,敏感多疑,经常幻想一些不现实的事,睡眠质量极其差,白天特别困,可是晚上却睡不着,只有依靠药物才能睡的安稳,可是家人不让我吃药。请问我是不是精神有问题呢?
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2931天前
女 无法沟通的两个人该如何抉择离与不离?我是个山里女孩,从小家庭不和睦,甚至父母打架吵架会把我牵扯进去或是忘记我的存在,所以我只能学会独立坚强长大,十六岁那年被母亲强制辍学来到一个陌生城市,当时没有亲戚同学,无依无靠,甚至分不清东南西北迷路,当在这城市安置下来的第二个月便认识了他,比我大九岁,很关心我,给我引导对父母的抵触情绪,讲人生道理,当时给我感觉就是脾气很好,温和,这样的人如果有家庭会是个平凡但很温馨的吧,就这么淡淡的朋友关系,对我来说很是珍惜,真的是我的知己,认识八个月后,他派去外调出差,在新的城市,他有找女朋友,我们偶尔联系,淡淡的,他会跟我说要回家相亲,甚至说不喜欢所以给人家虚假号码,就这么我们做朋友一直到一年半后经融危机他被调回总部,在这之前他甚至让他其他朋友来看我,约我吃饭,放然到现在我也不知他是否是想把我介绍给他朋友,回到总部他再出现我身边,似乎自然而然,彼此都不会排斥,好像理所当然的感觉,我们很快一起了,大半年就有了第一个孩子,都很开心迎接孩子到来,直到孩子四个月时查出严重先心,就像一个天大的玩笑,我们不断的奔波,孩子得救了,但是生活回不去了,很多东西已经变质,不断的争吵,我很恐惧,这是我最怕的争吵生活,我也不想离,孩子太可怜,我选择暂时分开,每两周见一次面,但是依旧改变不了状态,我们的手机不再是沟通工具,一个月用不到一块钱给彼此,一次大吵他还是提了离婚,前一句确是我把我的女儿带走,我们离婚,我崩溃,不是离婚而是那句要我把我的女儿带走,我平静接受了,没有再多一句,但是没有那么顺利,婆婆一周后带着孩子来了,他也反悔不认了,拖着半个月后婆婆开始不舒服,来回折腾一个月后确诊胰腺癌,当确诊那一刻我知道,这婚不能离了,在我二十多年的道德观念里我不能再闹,安静接受了回去带孩子伺候婆婆,我们似乎瞬间和睦了,婆婆术后熬了半年,还是走了,当时的他就如同被抛弃的孩子,全身瑟瑟发抖,我可怜心犯了,觉得算了,经历这些他还成熟了吧,简单过,我要的也不是多富贵,就这么的我再上班,孩子爷爷带着在身边,日子平淡也算安静,但是他是不知足的,半年不到,他会上班半天再搭车去周边城市花几百玩几个小时再安静回来,或许他太轻看我也或许是没所谓隐瞒,我也没有立刻爆发,安静上班,因为下半年孩子还得二期手术,直到孩子术后我只能全身护理孩子,他似乎一下轻松了,没了压力,想着再要一个,我也应了,确实需要一个给大女儿作伴,孩子到来没太多惊喜,反而悬着心,害怕同样的问题出现,我睡眠不大好,三个月时,他分房了,原因我太影响他睡眠,我安静接受,产检只有排到周六的才会陪我去,其他多重要都不会去,当然我也没有要求,生产时护士告诉是女孩,他当着我妈及其他家属就说没事,我要在生一个,我知道他家并不满意,月子里终是大爆发吵了一架,代价是孩子奶水慢慢就没了,产后一月我自己接受带两孩,出现焦躁,情绪不定的现象,此前因为吵架多了神经性头疼又复发了,我试着去找他沟通,他打着游戏回我没事,抑郁症什么的那是富贵人得的,我不会,因为我没那资格,自此我终是放弃和他沟通,安静生活,不吵也不问不索取不奢求,孩子一岁两月我出去上班了,依旧是爷爷白天带着,晚上小的跟我睡,大的跟他睡,但是我找了个工时很长的工作,每天凌晨到家,这期间我们争吵很少,更多的是陌生,所谈除了孩子没有多了,去年12月份我爸病了,我回家他没有过问任何,我还在医院他却打电话要我交房租,我们的房租从我上班一直我交,原因是他供了一套小产权,首付我只出了两万五,那一次大吵了,回来我再有离婚想法,闹了两次,他都应,但谈到孩子不逃避不说话了,我当时说我带走病了的大女儿,不要他任何其他,可他还是逃避,问题一直这么逃避着,这个月我因为体质不好办理离职了,如今带着俩孩子,打算带到7月初孩子去复查身体后再上班,可是我没了工作,父母年纪大了,父亲七十多了,家里是姐妹俩都出嫁,我是嫁外地,他从没管过我家里的老人或是人情世故,我如今变得很焦躁,情绪波动大,离职一周体重下降五斤,我很担心这么下去我会进入病态,烦请专家们给点意见,我该如何选择?在此我知道我自己的脾气也并不好,很倔强,固执,这或许也是我婚姻失败的重要因素,我们俩家境相差不大,但是成长经历截然不同,他是被妈妈娇宠长大,不会人情世故,29岁沐浴完了还要妈妈递短裤,因为他从不会拿好再去沐浴,而我则是个必须自立才能长大的孩子,所以我们的思维永远不再一个平行线
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3100天前
女 女 我患有恐男症,一直不敢接近班里和父亲以外的男生,在四年级还是五年纪的时候连女生都开始害怕了。遇到比自己大的男生或女生都会远远的绕道。会感觉羞涩,自卑。这是为什么? 在线求助
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2848天前
男 我今年31岁,去年家里给我相亲,这个女孩很一般,我也很一般。我们谈了4个月,她在上海,我在北京工作。今年过年去了她家里,其实我们老家离得不远,我们去他家真的相处都挺好的。我们把该办的事都办了。她几天前去了上海,去上海当天还说爱我想我,就在今天,她的意思是说,她觉得好像不喜欢我,要把我去她家里花的2万块还给我。我一下子就懵了。不知道怎么办?我觉得,我也不是很爱她,一个不爱你的人跟你结婚,可能不会幸福。她家里人很支持我们在一起,她家里人我都见过了。现在我又准备我的执业资格考试了,很需要专注,现在很烦。我不优秀,她是我妈求别人给我介绍的。所以我觉得我是不是跟她果断跟她分开啊?以我这样的可能将来都得打光棍啦。
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2848天前
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