给力心理
女 女 寒假了，我很想看书写作业，因为马上就要面临中考了，但是我真的不想动，，虽然我对看书很有兴趣，但就是不想看书，这是什么回事啊？？一天到晚就是想着玩手机，可是我也不想玩，但是放下手机不想看书，所以不知道干啥了，只好玩手机了，给点建议让我重新振作，离开手机，不让我虚度寒假，谢谢
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12条评论
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网友
内蒙古人事考试心理咨询师
2024-11-23 14:53:22
咨询师陈明
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你好，给自己静心的时间。闭上眼睛，放松，深呼吸，陪伴自己的感受。
2017-01-30 15:05:28
网友森，呼吸
你可以用手机听着轻松的音乐看书
2017-01-30 15:05:35
咨询师易云侠
你好
2017-01-30 15:05:54
咨询师周红梅
你好
2017-01-30 15:06:39
咨询师程少令
你好
2017-01-30 15:12:05
试过听音乐看书，可是久了就会困了，困了就玩手机，可是玩着玩着就不想看书了
咨询师陈明
陪伴自己不安的感受，一分钟。
2017-01-30 15:14:42
什么陪伴自己不安的感受？？
咨询师陈明
闭上眼睛，陪伴这感受！
2017-01-30 15:34:58
那有什么方法戒掉手机吗？
咨询师陈明
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明确自己的目标，专注自己当下的力所能及的目标。
2017-01-30 18:28:05
可是制定了目标没有想做的冲动怎么办
