给力心理
女 我是两个孩子的妈妈！今年29岁！失眠五年！我刚开始失眠的时候可能因为带孩子几年时间没出去工作！刚开始的时候去工作有点害怕！可能也不愿意工作！所有就有点失眠！焦虑！最后我就选择了夜场！在夜场做了三年！也许认识了太多的有钱人！心也开始野起来了！对钱的欲望就越大！所以失眠更加严重！感觉老公不赚钱！也不能沟通！夫妻之间就慢慢淡了下来了！每天心里都是很空虚！就像多赚点钱给孩子！所以最近几年我一直出轨！但都是为了钱！最近遇到一个我真正爱的男人！虽然他穷！我觉得和他在一起没有压力！感觉很幸福！所以我在考虑离婚但是又为了孩子又不想离婚！所以很纠结！失眠越来越严重！所以想找个心里专家给我建议
0个拥抱
8条评论
619次阅读
网友
考心理咨询师证多钱
2024-11-27 10:10:12
咨询师庞守仙
理清楚自己最需要的
2017-01-25 17:48:17
咨询师周红梅
你好
2017-01-25 17:48:27
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-01-25 17:48:30
咨询师张柏和
0
失眠都是情绪引起的。 专业咨询疏导情绪。催眠治疗改善调节睡眠。
2017-01-25 17:49:49
咨询师许文慧
你好！！
2017-01-25 17:52:33
网友
穷就是压力。别跟穷人过。
2017-01-25 17:54:39
咨询师安俐
你好
2017-01-25 18:09:15
咨询师陈志显
您好
2017-01-25 18:35:08
