给力心理
我失眠快一年了吃了好多中药和安眠药不见好转，应该怎么办，现在吃着七叶神安片+谷维素+黄芪口服液
0个拥抱
27条评论
447次阅读
网友
太原心理咨询医院
2024-11-27 09:26:09
咨询师王金波
您好！
2017-01-11 09:59:41
你好
咨询师张柏和
你好
2017-01-11 10:00:27
咨询师许倩倩
你好
2017-01-11 10:00:57
咨询师张柏和
0
情绪引发躯体化症候。咨询疏导情绪。也可以接受催眠辅导治疗。
2017-01-11 10:01:10
咨询师史丹凤
你好，失眠和你的情绪，心理压力有关
2017-01-11 10:01:12
这几种药配起来吃可以吗
咨询师史丹凤
0
通过咨询，对自己更了解一些，失眠会改善的
2017-01-11 10:01:43
咨询师许倩倩
你多大了？
2017-01-11 10:01:52
咨询师周红梅
你好
2017-01-11 10:02:01
咨询师许倩倩
你多大了？
2017-01-11 10:02:01
咨询师陈志显
您好
2017-01-11 10:02:09
咨询师许朝辉
您好
2017-01-11 10:02:34
咨询师张欣
去医院看了吗？
2017-01-11 10:02:45
咨询师蔡慧霞
因为什么导致失眠呢？
2017-01-11 10:03:07
咨询师许令智
多大了？
2017-01-11 10:04:43
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-01-11 10:06:33
咨询师熊琦红
你好
2017-01-11 10:08:01
咨询师康建萍
你好
2017-01-11 10:09:04
咨询师黄利琼
0
你好，药物只有辅助作用，它可以帮助你睡眠，但是却无法从根本上解决你睡眠的问题。建议通过心理咨询，分析心理方面原因，有针对性地从根本上解决问题
2017-01-11 10:10:35
咨询师许文慧
你好！
2017-01-11 10:11:41
咨询师张银玲
你好
2017-01-11 10:13:49
54岁，不知道要吃什么药，请给个建议
咨询师张敏
您好
2017-01-11 10:17:54
咨询师魏岩峰
你好，什么原因失眠呢？
2017-01-11 10:19:33
心里压力大导致失眠
咨询师许令智
0
退到一对一界面私聊，保护你的隐私，保护我的知识产权
2017-01-11 10:24:49
