心理论坛 > 2017 > 0110 >

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-来生缘 20050天前在线

2017-01-10 01:24:13

抱抱TA 回复

男求释放压力的好办法，怎样才能控制好自己的情绪。

0个拥抱 10条评论 499次阅读

网友

个体心理咨询方案设计

2024-11-23 15:16:50

咨询师刘艳

你好，方法很多，比如锻炼

2017-01-10 01:26:05

咨询师熊琦红

你好

2017-01-10 01:35:29

咨询师陈明

0 你好，首先觉察自己的情绪，觉察是改善自己的开始。

2017-01-10 01:37:37

咨询师张柏和

你好

2017-01-10 03:38:23

咨询师张敏

您好

2017-01-10 04:38:38

咨询师张银玲

你好

2017-01-10 05:37:48

咨询师李丽

你好帅哥

2017-01-10 07:17:39

咨询师陈志显

您好

2017-01-10 09:19:15

网友爱情万万岁

自己撸

2017-01-10 11:17:57

咨询师周红梅

你好

2017-01-10 11:20:25

心理论坛

0个拥抱 13条评论 791次阅读 2990天前

女,我觉得我的问题很多，简单的一句两句话说不全，各方面的压力都有，家庭，事业，婆婆和老公。自我诊断应该是产后抑郁，心理测试为中度至重度。我感觉自己目前还是比较冷静的，但是不能遇上事情，遇上事情控制不住情绪，希望自己能调节好，更好的面对生活。所以希望有专业人士指导一下如何排解压力发泄情绪。我会积极采纳建议，谢谢！

0个拥抱 16条评论 60次阅读 2952天前

女我一年前开始怀疑自己有抑郁症，情况时好时坏，就不确定，我也觉得自己的情况不是太严重。这种情况已经持续一年多了，我觉得自己导致而成的情况来自工作和家庭，那段时间我遭受很大压力，我的内心一直很抑郁，从那之后我的记忆里严重减退，思维缓慢，身体常常感到很疲乏，睡眠常常不好，所以颈椎很不好，这些是一直持续的。严重时不容易思考问题。思维混乱，头脑不清晰，和别人说话心不对口，自己都不知道自己在说什么。不容易集中注意力，见阳光感到头痛，昏沉。常常走神，不想做很多事情，这样的情况下对一些事情失去兴趣。也有心慌，心悸，也常常对家人发火，有时突然发火。在朋友面前没有悲观消极的态度，情况不好时只是不想多与人沟通，早点离开。，有这些情况后觉得自己特别容易哭，一点点事就容易让眼泪在眼圈里打转，最初有这些情况的时候我怀疑自己有抑郁症，就上网查询，自己内心无法接受，看到自己情况描述相似时，情绪有点不容易控制，开始哭，我很怕别人知道自己得了抑郁症（以上这些是承受很大压力那段时间有的反应）后来好点了，不过我不能承受一点压力，只要有一点压力情绪和身体反应就开始不好。今年我的很多方面调整，所以好很多，也觉得可能是自己多想了。不过仅好几个月，最近情况又开始了，前段时间觉得自己好很多，记忆力也有点好转，可是没有多久就遭遇一些事情的压力，记忆里又开始减退，持续胸闷，难过，晚上有时胃痛，心情总是灰灰的。老是想着自己有抑郁症，现在我很想却实一下以前常常紧张的状态下容易胃痛，心悸，胸闷。

0个拥抱 9条评论 970次阅读 3103天前

男看什么都不痛快，情绪容易激动，工作压力也大，做什么都静不下心，有时明明知道自己的情绪不好，但是控制不住自己的坏脾气，活的很痛苦

0个拥抱 18条评论 534次阅读 3101天前

男落花无情，流水有意。难解愁思。难明我心

0个拥抱 11条评论 489次阅读 2874天前

女,请问，我有严重洁癖和强迫症，应该怎么治疗？而且和家人发生争吵时会觉得不想说话，如果他们没有我会更幸福，这是抑郁症吗

0个拥抱 8条评论 555次阅读 2874天前

女我经常发脾气，老是觉得别人不喜欢我针对我

0个拥抱 16条评论 511次阅读 2874天前

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