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怎么发泄自己，怎么发泄自己，怎么发泄自己，怎么发泄自己，

现在高二 觉得自己都是因为高一刚开学莫名其妙觉得自己不会交际了，自卑，但其实很会 不知怎么就那样想 现在真成这样了 为什么每说一句话都要在头脑想一遍，总觉得自己不会说话，每说一句都要想，甚至还会怀疑这样说是不是不太好，越这样想越不知怎么说，面对别人的时候我总会紧张，以前我对跟别人聊天或者沟通我都是很有自信的，现在脑子没思路，表达也不清晰，语无伦次的也不知在表达说什么，总是只会重复着说几句就不知怎么说了，明明知道该怎么做，胆子放大一点，别给自己强加一些精神压力可我怎么就做不到呢，这样的自己，给别人的感觉难以接近，我讨厌这样，而且做一些事说一些话会让自己反感，明知这样还是要这样做，越来越搞不懂自己，怎么调整自己的心态，怎么让自己什么事都能往好的方面想，现在各种无形的压力压得我好累，平时都是精神不集中，没有状态，不注意自己的表达，什么都无所谓，只要我说的别人能听懂就行，常常这样想。而且对自己一点要求都没有！！有时这样的我想想也很崩溃！

为什么老是沉浸在过去，为什么不想改变，为什么老是想象，没有行动，是不想改变么？我怎么了？为什么不敢向前？老是蜷缩在过去？为什么不相信前面有更好的？还是对那个男孩还寄于希望？他真的很好，为什么老是折磨自己？吃不下饭，我怎么了，怎么才能掌控自己的情感，做自己情感的主人，怎样驾驭自己的情感？怎样做自己，驾驭自己，我还有自己么，为什么情感老寄托在别人身上，为什么意志这么不坚定？怎么驾驭人生，做自己？

今天第一天想放弃所有的追求，不管是亲情，还是爱情，不想像乞丐一样去乞讨。失去的它就是失去的，好多事是改变不了的，不想再勉强自己去追回，想过属于我自己的生活，想好好爱自己，以前的路是我自己，以后的路也是我自己，死，又能怎么样呢？难道真的是要证明什么吗？再说了即使是死，她们也未必觉得我内心。也未必懂我的痛，死与不死她们得的看法不会改变。其实结果是一样的，啥也证明不了，虽然说从今以后我的路只能自己来走，即使腿走折了，也得咬牙。开心也好，不开心也好，疼的人还是自己。勉强的去让别人懂我，其结果只会是越糟糕，越心碎。因为她们不可能体会到我感受，想想以前也没关心过自己身边的人，花废那么多的时间去追究什么真情什么假意，见不得一点虚伪。只要感觉到一点点虚伪，心里就伤感。却忽略了去怎么关心身边的人。即使心里特么的想去关心身边的人，没有去表现出来，结果都是零。现在才想明白。人与人是相互的，亲情也是如此。缺爱的人，大部分好像都是不懂得怎么去付出爱。不懂得爱自己。直到今天的结果。才明白。不怪任何人。或许这也是本该我得到的结果吧。不再去想她们是怎么对我的了，也不再需要她们怎么懂我了，不再需要她们任何人的支持鼓励了。因为我现在真的是想放下了。所以，从爱自己开始。只有爱自己才知道自己想要什么。才能亲身体会被爱的感觉。这样以来就知道别人想得到的，才能正真给予别人爱了。说不定有机会爱别人。不管以后有没有机会去爱别人，至少我必须这么走下去。不想再折磨我自己了。苦了自己又何苦呢，况且还成全不了别人。以后我要从自己身上找力量，找勇气，找信心。以后想说内心话的时候选择虚拟的网络，不要再和身边的人，更不要在自己最爱的人，最在意的人，谈什么内心了。那样的话结果只会更不好。在虚拟网络里即使别人觉得你是作作也好，你至少不会太伤心。因为很清楚，你希望望懂你的人是谁。虽然第一天放开我自己，至使如此失眠。好像真的像女人常说的泪流完了，就不会再流的感觉。我会让自己努力活着，好也是我自己，不好也是我自己，不会再渴望谁谁的看法。没关系的人再怎么看你，你是不会很痛的，换句话说，跟你不搭边的人压根儿都没资格去怎么怎么看你。写这么多希望这里老师给我点支持。这也恰好失眠所写的。

女 很想在在别人面前表现自己，经常在幻想自己怎么怎么棒，怎么怎么表现了，心里想的事太多，却成了焦虑症，很痛苦，心慌气紧，还是改不了自己，我太虚荣吗，心里真的空虚的，该怎么办

女 与老公相识一年后结婚一年，刚刚生产完，还在月子中，发现老公有一个谈了两年的女友，之前有发现他在聊天，他说是同事，两个人没关系，现在确认他们有关系是因为女方承认了。 后来老公因陪产假在家，我哭着说离婚，他死命不同意，但他也不解释跟对方的关系，说以后不聊了，我删掉了对方的微信qq以及电话后，还是发现了他们两的通话记录， 现在他回去上班了，说会乖乖的，我在家带孩子，因为他们是同事，我无法相信他说的，还因为我有女方的微信，看她朋友圈发一句话我就怀疑他又跟她聊上了，我不知道，是我疑心太重，（但是，在这事上几乎每次都准）还是真的太就是舍不得对方，对于精神出轨的老公，我还要挽留还是应该放手成全对方？我不想像个怨妇一样，天天猜疑抱怨。。。搞得所有人都累，最后因为完全恨死对方才到离婚的地步，所以，我该怎么办。。。

我当了小三，我知道这很无耻，可是我陷得很深，我该怎么办，内心好痛苦……