女 我22岁 每天学习东西15个小时以上 天天熬夜 压力很大 老师特别严厉 交作业的时候内心焦虑不安 总恐惧 每天睡不着觉一闭眼心脏就难受的不得了
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网友
心理咨询督导事件
2024-11-23 13:07:01
本来学习语言类的
我母亲让我学设计
学东西压力好大
这边规定的时间
我也不想熬夜
第二天状态特别不好
开始的时候还可以 但我从学这个设计开始 我感觉头脑不行
不适合这种设计感的东西
每天感觉很焦虑
现在变得自卑 做作业总害怕
您好
最近总失眠多梦
被吓醒
是因为我内心太焦虑么
我该如何调节