女,33岁,我最近情绪怎么也控制不住,工作方面压力比较大,孩子又不能不管,我老公也很忙,我不知道怎么调控我的情绪,孩子一不听话我就冒火!
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网友
成就最好的自己心理
2024-11-23 04:22:29
咨询师王金波
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您好!每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2016-12-18 15:19:23
和孩子的主要矛盾是孩子学习不认真,写作业总想偷懒
我该怎么舒缓自己的压力
现在看见孩子都不想理他
就跟不是亲生的似的