女 前段时间偶尔出现入睡困难的问题,初次了解入睡困难也是因为学心理咨询三级看过许多案例都出现失眠的症状,加上宿舍人睡觉打呼噜声音非常大,一两睡不着后,就开始担心晚上入睡的情况,怕她睡着了影响自己,最近四五天总是到凌晨三四点才能睡着,特别难受。希望您可以帮我分析一下。
0个拥抱
36条评论
675次阅读
![](/public/statics/images/default.jpg)
网友
苏州心理尚想心理咨询
2024-07-04 00:52:56
希望您可以帮我分析一下我是由于过于担心害怕而睡不着的吗
没有啦,
晚间入睡困难 中午睡得挺好
其他事情还好啊 没有什么害怕
心理噪音太多吗? 快要睡着的时候自我可以感知到 然后就请醒了
现在我就觉得睡不着就不睡了 可是闲下来没事儿的时候 总是老想这个问题
![黄利琼](https://yun.geilixinli.com/f74afb85a57401ac5dcb1bc5b0d5f820.jpg@!w100h100)
咨询师黄利琼
0
你好,从你的描述上看,你是偶尔的失眠,然后产生了对失眠的焦虑,于是又加重了失眠。越焦虑越担心越睡不着,进行了一个负面的循环状态。你过度关注失眠的问题了
2016-11-22 15:14:25
因为前两天刚刚参加心理咨询师三级的考试