给力心理
女,平时特别开朗，什么事都不放在心上，但是一到晚上，尤其和男朋友（占有欲特别强，喜欢控制我的生活等等）吵了架就觉得心里特别憋屈，特别难受，就觉得自己要崩溃了，有时候就想不开，不想活，但是有狠不下心去死，所以就会自残，也不是很严重，就是会在胳膊上用刀子划几道。我该怎么调节自己的心里？我觉得我现在这样很不好，但又觉得除了自残没有其他方法可以宣泄自己心里的不痛快。求帮忙
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8条评论
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网友
婚姻家庭心理咨询书
2024-06-29 22:22:43
咨询师罗柳琼
您好
2016-11-19 00:57:20
咨询师陈志显
您好
2016-11-19 00:59:20
咨询师刘海艳
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你可能被控制压抑的，有控制就有反抗，愤怒对内就会自伤，通过不伤人不伤己的办法宣泄情绪，真实的表达，运动
2016-11-19 01:04:01
咨询师王薇
你好
2016-11-19 01:07:49
所以我应该去跑跑步是吗？可是这大半夜的去哪跑啊
咨询师张银玲
你好
2016-11-19 06:12:02
咨询师张敏
您好
2016-11-19 07:11:16
有没有人告诉我，我到底该怎么宣泄我的情绪啊？现在学会了抽烟，但也不是经常抽，最多一次抽两三根，到底该怎么办？
