莫作独醒人 19907天前在线
2016-10-29 13:01:44
抱抱TA 回复
女,老是睡不着,老觉得委屈的很,脾气不好,身体也不好,我该怎么办
0个拥抱 11条评论 479次阅读
网友
心理咨询主题党日
2024-07-04 01:20:10
咨询师林芳
您好
2016-10-29 13:02:09
咨询师王旭东
你好
2016-10-29 13:02:56
咨询师曾丽霞
你好
2016-10-29 13:04:00
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2016-10-29 13:04:05
咨询师陈志显
您好
2016-10-29 13:04:19
咨询师胡亚娣
您好
2016-10-29 13:08:29
咨询师黄利琼
0 你好,这样多久了?建议通过心理咨询进行调整
2016-10-29 13:16:16
咨询师许朝辉
你好
2016-10-29 13:18:21
咨询师张银玲
你好
2016-10-29 13:32:59
咨询师方勇
你好
2016-10-29 13:37:19
咨询师张敏
您好
2016-10-29 14:25:29
心理论坛
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各位老师好,我今年28岁和对象去年结婚,她比我小一岁,从结婚前到现在一直经常吵架,目前我们的感情生活很淡,已经感觉她对我很冷了,想请老师帮我分析下,谢谢老师。 我老家青岛,10年毕业后想到自己到外面发展,就到蓬莱一家单位上班,11年在单位遇到我对象,她刚从日本研修回来,小姑娘挺漂亮善良大方,而且很能干,老家淄博山区因为家里条件不是太好,朋友们一开始挺反对的,希望我能找个当地的能对我以后有帮助,后来我还是觉得只要人好就行剩下的就一起努力毕竟两人都是外地的在外面不容易。当时她知道我脾气挺犟,说自己脾气很犟,怕两个人不合适,我说没事我让你。我刚毕业父亲去世了我妈身体也不是很好但家里还有些积蓄,当时已经在烟台市区也全款买的房子,她觉得我自己挺不容易挺有闯劲的,就这样我们开始发展了。 我当时做业务大部分时间在外地出差一般1个多月才能回来几天又出去了,平常每天打电话,而且从来都不吵架,工资也还行,也挺有发展的。 因为房子在烟台以后结婚生活都要过来,所以我就先辞职来烟台找工作,因为在这面没有关系朋友也少,所以换了好3份工作好2个行业,直到13年才算稍微安稳下来,找了个自己喜欢的工作但挣钱不多。 就这样我说你也过来吧,咱们一起生活,她可能觉得过来工作不好找,在那边工作稳定点工资也可以因为她爸妈生活在一起也经常吵架,她妈妈会经常和她讲,感觉她有阴影怕一起也吵架,所以不太乐意。我觉得俩口子过日子就得一起生活啊,不能这样老分着,而且定得14年十一结婚,总得一起生活磨合一下吧,后来14年初让她辞职了,来了之后工作没有特别合适的,就在我工作单位附近给她找了一个工作毕竟俩人上下班方便,一来考虑到后面等她结婚生孩子后给她找个小生意做,二来工作不合适可以再换。可她老是感觉和之前工资有落差心里有情绪。 总算在一起了,我们可总是因为一些小事就吵架,两三天就一吵,因为我父母他们脾气也直性子也不好经常吵架摔东西而且不会沟通不会表达感情,所以我潜移默化也这样,她就很犟,她一开始是个小女人需要我陪她玩照顾她和她打打闹闹,可那是我工作忙累,就想自己歇歇,没有考虑她的感受。 在结婚前我因为吵架心里憋屈,和公司的一个女同事交往过密(没有发生关系),因为感觉和别的女的在一起不吵架,后来有次和女同事出去吃饭她知道了,到现在这就成了她的心病。但因为已经订婚还是结婚了。 结婚后我们还会吵架,加上当时我工作不顺心,下班会让她帮我想主意会有情绪,次数多了她也烦了,吵架也越来越凶,摔门摔碗摔手机,有次她生气要出门,出去后让我把门关上了,这也成了她的心病。 到今年15年过完年后,吵到要离婚了,她说我让她伤心了。我意识到自己存在问题,决心克制改自己的脾气性格,可是有时候还是会不自觉的脾气急吵架,所以感情越来越淡。 现在已经经常把离婚挂嘴边上了,也能明显感觉到她心凉了,已经不再那么依赖我,平常对我表现的很不在乎了,也发现过她的暧昧信息,有时候感觉在故意气我,我现在真的在努力改变自己,可只要一不小心又会吵一架又会伤感情。 我就想让她把心思挪回来好好过日子就行,我愿意改变自己。 请问老师我该怎么办能把她的心暖回来,谢谢。
0个拥抱 14条评论 1062次阅读 3217天前
女 我是替我姐姐咨询,我不知道该怎么帮她。我姐姐和姐夫的婚姻出现问题,我姐姐是个情绪比较激进的人。我个人这么觉得,你一和她谈事讲道理,她就认为你再说她错了。我认为我姐姐和姐夫之间问题不大,但是我姐姐总是认为我姐夫的父母对她不好。我姐夫家中俩兄弟,大哥先结婚的。嫂嫂平时关系还不错,刚开始交往时还好。后来订婚时给我姐她们新盖的房,他嫂嫂和大哥闹了一场。我姐夫的爸妈就说让他嫂嫂回家去,让他大哥离婚。这事虽和我姐夫姐姐无关,但我想我姐心里对二老心里产生了意见。认为以后也会这么对他吧,在接下来的日子里我相信我姐也一定对二老多少有些不待见。言语和态度上不好!我相信问题两方都有,后来占地分房。两老对两个儿子的态度和忙前忙后有区分上,加剧了我姐对二老的不满。我爸妈一直开解我姐,但是我姐总是认为我们没有站在她的角度上看问题。都认为是她的错,每次谈话都激动歇斯底里的。我们很无奈!结婚快10年了,原先房子是平房,没有车。工作也收入不高,俩人为生活奔波也没有这么严重过。现在分房了,有车了。孩子稳定了,我姐夫工作收入多了。我姐就在家里专心带孩子,但我想她现在太多时间想二老是怎么待她的。她感觉自己特别委屈,和我爸妈还有我说不清楚。我们老是说她错了,排解不了。我姐夫看我姐对自己父母那样,也对我姐不似以前了。我姐夫性格特别闷,很少发脾气。最近一次,我姐不喜欢去看她婆婆和公公。我姐夫自己和孩子回去看看二老,回家后我姐就说她不要孩子了。跟我姐夫闹了!昨天我姐和我说,我姐夫对她忍好久了要揍死她。我相信这是气话,但是如果真的互相有成见。矛盾有天升级到不可挽回的时候,谁有能保证我姐夫干不出来这事呢?我知道自己的姐姐身上有问题,但是姐夫的父母也有问题。一个巴掌拍不响啊,我们不能要求老人怎么样怎么做。我只想找个人帮帮我姐怎么去处理这样的问题,我姐自己的小家是很幸福的。我不想她一时冲动离婚了,让自己后悔一辈子。对孩子不好,对我姐自己更不好。我父母身体不好,他们吵架给父母打电话。我爸妈急得都不行了,我父母也对我姐也是感觉很无奈。哪位专家能帮帮她,给我和建议我该怎么做。我姐该怎么做,10年的婚姻啊!我真的特别担心,我姐一失足成千古恨。我更担心父母急出病来,本身父母身体就不好。我还担心我姐万一寻短见了怎么办!谁能帮帮我!
0个拥抱 14条评论 41次阅读 5 元 2831天前
男 我以前有一个损友,我们二年级认识,他那时候真的很好很好,所以我那时候把他视为一生的挚友,那时候他对我也是如此。但由于某些原因以前的他已经死去,最后走向断交…… A(A表示他)因为三年级的时候我交了一个朋友(B表示这个朋友),有一次我顾着和B说话A路过没有注意到他就记恨我们,加上A和B不和,于是逼我和B绝交,在他的引导下我对B产生反感最后绝交(说来也讽刺,B后来是我初二的同桌,也是我们断交之后的第二年,他虽然因为往事对我不爽,但最后我们冰释前嫌了)。 我这个人很珍惜友情,以前很害怕朋友和我绝交,老是做出疯狂举动(比如突然大哭、跪下、抱、扔东西等求不要绝交),A一开始只是因为叫我我没有听见才以绝交相逼,但因为看到我的反应A以及某些人就利用起来,其他人常常说A要和我绝交我就又开始做出疯狂举动看我笑话,由于有一次害A在全班出丑于是A就利用我的这个缺点报复我,老是说你不XX就绝交。我的很多东西都在他逼迫下全部给他。 我借给A钱他很少还而我借他的钱却有还,但我都不多问因为我不在意这些。我和A分享爱好的时候,如果我聊到一些偏女性化的影视或动画片,或者我喜欢某个女演员女角色,A就老是骂我娘娘腔。不允许我和A同时做同件事,不然A就骂我爱学他同性恋。别人开A玩笑就跟别人拼个你死我活,A开别人玩笑包括我很多人都能承受。A做错事别人包括我都是宽容,但对于别人的错误却死要针对到底。多疑爱斤斤计较。爱开些侮辱人的玩笑和恶作剧。每个人都有自己的意见因为意见不同就和我翻脸。 初一的时候,因为A的关系我认识了他的一个朋友(用C表示),他虽然脾气不好,但是一开始对我很好,可能因为刚成为朋友的缘故。但随着认识久了,C和A一样老爱整我,但他不会以绝交整我,都是A自作主张替他回答他要和我绝交。C除了被A传染心胸狭窄之外,最主要的是C和A一样从来不会体会人将心比心,我有一次没有在说C坏话他却以为我说他坏话对我用力抓了一下(现在疤还在)。这不只一次了,他不分青红皂白打我,但我都是看在他不明事理上原谅他。但有一次我实在受不了AC对我的整蛊,于是有一个A掉下的杯向C扔去,但扔不到,然后我和C也走到尽头,我多次想和C复合但C是认真的所以不管我有多少努力都无法挽回,期间做了很多疯狂举动。这时候我想说一下C,你用雨伞打我的头抓我的手留下去不掉的疤都是直接伤中的,我却没有命中,而我对你的错误都是容忍,而那件事明明是你有错在先,你们整蛊我那么多次应该知道我总有一天会生气,但是我对你怎么样你对我怎么样,呵呵,我现在真想把这些话扔给C让他好好想想。 尽管C不在了,我和A倒是很快复合,A还是一直整蛊我。我这个人有点心不在焉,有一次没有注意A在说话,所以A叫我罚抄那句话100遍,因为A说我也可以罚他,尽管有些不满但还是抄了。后来他越来越放肆,有一次,我拉肚子晚出发,A非得逼我10秒内到他家,而我家和A家相距很远,我那时候非常痛没有听见他在说话,他就叫我罚抄10秒1000遍,后来A知道我用复写纸,改成10000遍。这件事后来被我家知道,我为了维护他和家人起了很大的冲突,最后我爸去学校找他因为我爸带来A的一句话:“我们(AC)根本不想和他交朋友”,我伤心欲绝,最后决定断交。我想呵呵我们初一的班主任三声,对于这件事我爸有要找C,但C是学霸,班主老是维护C……学习好就人好,呵呵。我本就对他不爽,我因为太困不小心在他的课上睡着,但他以为我是故意不听他的课睡觉老是骂我,有时我没睡他也骂我。刚开学的时候我叫他他还有应,后来我叫他他根本不理我。对学霸拍马屁,瞧不起我们这些中等生劣等生,呵呵。 后来初二,因为A长达5年的影响,我对于一切外人失去了信任,对于只是开我玩笑的人我和A一样老是和人较真,多疑爱斤斤计较。对于亲情,因为A,我可以说四五六初一这几年亲情淡泊。和很多人都处不过来,在家人的教导下和其他人的举动我开始相信这世界也有好人。我对人放松了警惕,不是每个人都要整我,世界上唯一的后盾永远是家人。 现在我已经九年级,在我的努力下有很多只算普通朋友,但从没有一个很亲密的。最近有一次体育中考,我身体不适,很多我本不熟和那些普通朋友帮助我,但我缺乏见识太多年,不太会说话,不会感谢,也不知道怎么和我想要成为挚友的人交朋友,主要还是因为他们也有他们的挚友我不敢加入,怕发生像AC那种事,而且现在A的影响并未完全消除。平时也有很多对我很好的人,我想和他交朋友却不知所措,我该怎么办?
0个拥抱 10条评论 996次阅读 2991天前

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